Apa Wanita Muda Perlu Ngerti babagan Nduwe PCOS
Dear Wanita Enom karo PCOS,
Punika ingkang kedah sampeyan mangertos babagan gadhah PCOS .
Sampeyan Ora Siji
Aku ngerti bisa merasakan kaya sing mung ana ing donya sing nduweni kahanan abot, nanging sampeyan ora. Paling ora ana sepuluh wanita bakal ngembangake PCOS. Iki tegese ana akeh bocah wadon ing sekolah sing duwe, akeh sing mbokmenawa ora ngerti durung utawa tetep.
PCOS Ora Fault Sampeyan
Ayo dadi ngadhepi: Sampeyan ora tau nduwe PCOS. Sampeyan ora nindakake apa-apa kanggo berkembang kondisi iki lan ana apa-apa sampeyan bisa nindakake kanggo mungkasi. PCOS minangka kelainan genetik . Sapa ing kulawarga sampeyan wis entuk kasebut lan piye wae wis diwenehake marang sampeyan. Sampeyan ora njaluk PCOS saka mangan akeh utawa ora cukup olahraga.
Sugeng Rawuh Kene Dhelikake Nalika Sampeyan
Minangka ora nyenengake kanggo ngatur kondisi iki minangka remaja , iku pancene apik banget sing didiagnosa nalika sampeyan nindakake. Supaya akeh wanita kanthi PCOS ora bisa didiagnosis nganti luwih tua nalika lagi nyoba duwe bayi utawa sawise gejala kasebut bisa dadi apik banget. Ngerti yen sampeyan duwe PCOS saiki tegese sampeyan bisa ngontrol PCOS sadurunge njupuk kontrol sampeyan.
Nggawe Groups Facebook Tertutup
Cukup babagan saben wong ing Facebook dina iki lan saben wong duwe pendapat. Apa sing dianggo kanggo wong wadon karo PCOS ora mesthi bakal bisa digunakake kanggo sampeyan.
Yen sampeyan pengin saran babagan apa wae, dipercaya para ahli, ora liya ing Facebook. Saben tiyang mikiraken minangka ahli nutrisi. Yen sampeyan duwe pitakonan babagan nutrisi, suplemen diet, utawa pengin rencana pangan, hubungi pakar nutrisi sing ahli ing PCOS.
Akeh wong sing ngira-ngira status awak luwih ajeg tinimbang wektu ing Facebook.
Padha ngalahake dheweke yen ora ilang bobot lan / utawa katon kaya sadurunge lan sawise gambar wong ngirim piyambak. Paling apik mung supaya kelompok Facebook diangkah menyang wanita nganggo PCOS amarga alasan kasebut.
Sampeyan Bisa Duwe Bayi
Aku sengit nalika dokter ngandhani bocah-bocah enom nalika didiagnosa PCOS sing bisa nyedhaki wektu sing angel kanggo ngandhut utawa mbebayani, supaya dheweke ora bisa duwe anak. Ora ana sing mangerténi apa sing dikarepake. Napa sumelang sampeyan saiki, nalika duwe anak ora ing radar sampeyan lan sawise mung mbuwang diagnosa Komplek ing puterane. Donya kesuburan tansah ningkatake pilihan perawatan-yen utawa yen sampeyan butuh.
Saben uwong perlu mangan luwih becik lan ngleksanani
Diet lan olah raga fisik minangka pendekatan utama kanggo PCOS. Sampeyan bisa uga aran kaya sampeyan mung sing perlu mangan tartamtu nanging guess apa? Cara wanita karo PCOS kudu mangan yaiku carane wong mangan. Iki kalebu diet sing fokus ing wiji, woh-wohan , sayuran, kacang buncis, lan lemak sehat. Wong tuwa sampeyan kudu mangan kanthi cara iki lan supaya sampeyan sedulur-sedulur lan kanca-kanca ing sekolah. Paling remaja duwe kebiasaan mangan sing kurang lan ora entuk nutrisi sing perlu.
Mangan diet sehat saiki ora mung mbantu gejala PCOS, nanging bakal mbantu sampeyan nduwe urip sing dawa lan sehat. Padha dadi kanggo latihan . Pedoman pemerintah nyaranake yen bocah-bocah lan wong diwasa njaluk 60 menit aktivitas fisik saben dina.
Sampeyan luwih saka PCOS
Aku ngerti yen ana akeh gejala PCOS sing bisa nimbulake babagan awakmu. Nganggo awakmu dhewe bakal nggawe sampeyan luwih elek. Yen sampeyan aran ala babagan awak, mungkasi dhewe lan fokus ing bagian sing sampeyan seneng. Apa sampeyan tresna warna mata utawa rambut? Kepiye carane kuat otot utawa lengen sikile?
Sampeyan pinter. Sampeyan kuwat. Sampeyan apik tenan. Lan sampeyan luwih saka PCOS.
Tresna, Kanca karo PCOS