Amarga kasunyatan yen tumindak mangan stimulates proses pencernaan, iku angel ora kanggo ngubungake gejala IBS karo panganan sing sampeyan mangan. Sampeyan bisa uga kepingin weruh yen sampeyan duwe alergi panganan utawa mungkin wong wis nyritakake sampeyan kudu golek pengobatan alergi. Kene sampeyan bakal mangerteni apa alergi panganan sing bener lan apa sing dikenal babagan hubungane karo IBS.
Apa Alergi Pangan?
Seseorang dianggep duwe alergi pangan nalika sistem kekebalan awak nanggepi zat pangan sing biasane dianggep ora aman. Alergi pangan kalebu antibodi sing disebut immunoglobulin E (IgE) sing bisa diukur liwat tes getih. Alergi pangan sing arang banget - mung mangaruhi nganti patang persen wong diwasa. Perkiraan alergi panganan ing bocah-bocah antara 6 nganti 8 persen.
Gejala Alergi Pangan
Gejala alergi panganan biasane kedadeyan ing rong jam saka mangan pangan sing micu. Gejala alergi pangan kalebu:
- Gatal
- Hives
- Wheezing
- Lip pembengkakan
- Ketat tenggorokan
- Kesulitan napas
Sapérangan gejala alergi pangan bisa dadi gastrointestinal ing alam:
- Lara weteng
- Diare
- Mual
- Nggawe
Apa Ana Hubungan Antara Alergi Pangan lan IBS?
Benten kaliyan pamanggih umum, mayoritas peneliti ing wilayah punika sampun nate nyimpulaken bilih boten wonten bukti ingkang konsisten supados dipunsebataken bilih alergi pangan IgE ingkang diprakirakan gadhah peran ing IBS.
Wilayah sing mung ana ing ngendi bisa nyambung karo kelompok cilik sing duwe IBS ing pinggir atine. Wong sing duwe atine duwe badan sing ngasilake IgE minangka respon kanggo pencetus lingkungan kayata bledug lan serbuk sari, lan mbok menawa alergen pangan. Individu iki cenderung ngalami penyakit klasik sing digandhengake karo alergi - lan asma , eksim (dermatitis atopik) , lan demam (rhinitis alergi) .
Elinga yen riset antarane IBS lan penyakit atopik mung ana ing panggung pendahuluan.
Apa Food Alergi Tests Worth Iku?
Tes alergi pangan kanggo IBS asring nguji kanggo antibodi kelas sing beda, yaiku IgG. Sayange, ana akeh kontroversi kayata keakuratan tes sing ngukur IgG ing getih - lan maksud apa wae sing bener tegese. Amarga alergi pangan dadi langka, bisa uga ora ana investasi investasi dhuwit lan wektu. Minangka tansah, nalika ragu-ragu, takon dokter sampeyan.
Apa Tentang Intoleransi Pangan?
Mung amarga alergi pangan sing bener temenan, ora ateges sampeyan ngira yen ana hubungane karo sawetara panganan sing dipangan lan gejala IBS. A intoleransi pangan tegese awakmu duwe reaksi pangan, nanging ora reaksi alergi saka IgE.
Ana sawetara panganan sing wis ditemtokake ing studi riset minangka sing bisa nyumbang marang gejala pencernaan sing ora dikarepake ing subset saka wong sing duwe IBS:
- Produk susu amarga intoleransi lactose
- Pangan sing nduweni fruktosa
- Produk gandum (senadyan ora dingerteni yen masalah iku utawa fraksi FODMAP.
Saliyane klompok panganan ing ndhuwur, ana panganan liya sing duweni reputasi kanggo nimbulaké gejala IBS , nanging tanpa ilmu inti kanggo ngonfirmasi sensitivitas panganan kasebut.
Iku arang banget kanggo nindakake riset ing wilayah iki, lan mulane prakiran efektifitas ngilangi panganan iki beda-beda banget saka sinau kanggo sinau. Nggoleki kabeh studi kaya, gandum, susu, lan endhog sing paling umum dikenal minangka masalah.
Carane Ngenali Yen Pangan Apa Sejat Masalah Kanggo Sampeyan?
Cara sing paling apik kanggo ngenali manawa panganan tartamtu sing nyumbang kanggo gejala pencernaan yaiku kanthi nggunakake diet penyisihan . Iki kalebu nglacak apa sing sampeyan mangan, apa sing sampeyan rumangsa, lan faktor-faktor liya sing bisa nyumbang karo diary pangan kanggo katon kanggo mangerteni yen pemicu potensial bisa diidentifikasi.
Sampeyan banjur bakal ngilangi panganan kasebut sajrone wektu lan ndeleng efek apa sing ana ing gejala sampeyan. Yen sampeyan ndeleng perbaikan ing gejala sampeyan, sampeyan bisa ngidentifikasi sensitivitas. Nanging, penting kanggo ngenalake maneh panganan ing sawetara titik supaya bisa njamin yen ana panyimpenan saka panganan kasebut sing nambah gejala sampeyan, lan ora ana faktor liyane. Apa sampeyan pengin nonton kanggo sampeyan iku ora perlu ngilangi pangan sing ora tenan pemicu kanggo gejala, minangka sing bisa nyebabake sampeyan resiko kanggo kekurangan nutrisi.
> Sumber:
> Cuomo, R., et. al. "Sindrom irung usus lan interaksi pangan" Jurnal World Gastroenterology 2014 20: 8837-8845.
> El-Salhy, M. & Gundersen, D. "Diet ing sindrom usus sengit" Jurnal Nutrisi 2015 14:36.
> El-Salhy, M., et. al. "Interaksi antara nutrien sing ditandhai lan sel endokrin usus ing pasien karo sindrom irritable bowel (Review)" Jurnal Internasional Molekul Kedokteran 2014 34: 363-371.
> Hayes, P., Fraher, M. & Quigley, E. "Irritable Bowel Syndrome: Peran Makanan ing Patogenesis lan Manajemen" Gastroenterologi & Hepatologi 2014 10: 164-174.
> Mansueto, P., et. al. "Panyebab alergi ing sindrom usus sengit: Kasus sensitivitas gandum non-celiac" Jurnal World Gastroenterology 2015 21: 7089-7109.