Yen sampeyan wis nandhang lara utawa penyakit sing nyebabake masalah karo mobilitas fungsional utawa aktivitas normal, sampeyan bisa entuk manfaat saka terampil ahli terapi fisik kanggo mbantu sampeyan bali menyang mobilitas tingkat sadurunge. Terapis fisik sampeyan bisa nggunakake macem-macem latihan lan cara kanggo ngatasi masalah tartamtu.
Taping kinesiology yaiku salah sawijining cara khusus kanggo perawatan sing bisa digunakake dening terapi fisik.
Sing melu nemplekake tape khusus ing awak kanthi arah khusus kanggo nambah mobilitas lan ndhukung sendi, otot, lan tendon.
Tape Kinesiology dikembangake ing taun 1970 dening chiropractor jenenge Dr. Kenso Kase, DC. Dheweke nemokake yen nggunakake tape fleksibel sing nggunakake antarmuka antarane kulit lan otot bisa nyedhiyakake efek sing tahan kanggo pasien. Dheweke gawe akeh teknik sing digunakake ing kinesiology taping dino iki, lan dheweke uga duwe rekaman tape dhewe sing diarani Kinesiotape.
Apa Kinesiology Tape Kaya Tape Atletik Apik?
Nalika tape kinesiology katon kaya bentuk tape olahraga sing apik, ana akeh beda antarane loro. Tape Athletic digunakake kanggo ndhukung lan mbatesi gerakan, lan tape kinesiology digunakake kanggo nggampangake gerakan lan nyegah pain lan spasm. Kinesiology tape punika materi fleksibel sing gerakane nalika sampeyan pindhah; tape athletik relatif fleksibel.
Kinesiology tape mbantu kanggo ningkatake transportasi limfa lan ningkatake sirkulasi. Tekanan atletik sing nyawiji sing nyenyet bisa ngurangi sirkulasi.
Apa Kinesiology Tape Do?
Kinesiology tape serves fungsi beda nalika Applied. Pakaryan fisik sampeyan bakal nganakake evaluasi lan penilaian kanggo nemtokake paling apik nggunakake tape kinesiology kanggo kondisi sampeyan.
Dheweke bakal netepake yen tape malah perlu kanggo sampeyan utawa yen ana contraindications nggunakake tape .
Ana macem-macem teori babagan cara kinesiology tape karya. Kaping pisanan, diarani ngganti input proprioception saka sistem saraf sensori ing otot, sendi, lan kulit. Pita kasebut dianggep nambahake interaksi antarane kulit lan struktur sing ndadekake bisa ngreset sirkuit ing bagian iki saka sistem saraf sing ningkatake aktifitas lan kinerja otot sing apik.
Kinesiology tape uga panginten kanggo nyegah nociceptors , utawa path pain, ing otot, kulit, lan struktur bebarengan. Ngurangi input nyenyet ing otak diduga nyegah nada otot, nyebabake nyuda rasa sakit lan spasmus otot.
Umumé, diarani tape kinesiology mbantu nggawe keseimbangan ing sirkuit syaraf ing otot, tendon, sendi, lan kulit. Iki dianggep bisa nyuda rasa nyuda, nyuda swelling, lan ningkatake kinerja lan fungsi otot.
Pita kinesiologi uga dianggep nyelarasake posisi bebarengan, lan bisa uga migunani kanggo mbenakake jaringan kolagen kayata ing jaringan tissue cetha .
Ana macem-macem jinis Tipe Kinesiologi?
Ana luwih saka 50 jinis lan merek tape kinesiology ing pasar saiki kayata Kinesiotape, KT Tape, utawa RockTape.
Sawetara kaset khusus dirancang kanggo kinerja olah raga, lan liyane dirancang kanggo lymphedema lan manajemen swelling. Terapi fisik sampeyan bisa mbantu sampeyan mutusake rekaman sing paling apik kanggo kondisi tartamtu.
Nggunakake Spesifik kanggo Tape Kinesiologi
Ana akeh kegunaan tape kinesiology. Terapi fisik sampeyan bisa netepake kahanan sing saiki lan tatu kanggo nemtokake nggunakake tape sing paling apik. Dheweke uga bisa mulang sampeyan carane ngetokake jinis dhasar strips kanggo digunakake kanggo kondisi sampeyan. Sawetara migunakake tape kinesiology umum:
- Fasilitasi : Kinesiology tape bisa digunakake kanggo bantuan nambah tembok otot lan pola kontraksi. Iki bisa nyebabake nada otot normal lan uga bisa ningkatake kinerja atletik.
- Manajemen inhibisi lan nyeri : Kinesiology tape bisa digunakake kanggo nyuda nyeri lan spasm otot sing bisa dumadi sawise ciloko. Sampeyan bisa mbantu nyuda input nociceptive menyang otak sing bisa mbantu nyuda njaga otot lan spasme protèktif.
- Dhukungan lan stabilitas : Yen sampeyan duwe syarat sing mbutuhake peserta tartamtu supaya ditahan, kinesiology taping bisa uga bener kanggo sampeyan. Kondisi kaya sindrom stres patellofemoral , sindrom gesekan band iliotibial , utawa ketidakstabilan pundhak bisa entuk manfaat saka dhukungan ekstra sing diwenehake dening tape kinesiology. Pita kasebut bisa ndhukung sendi nalika isih ngidini kanggo sawetara gerakan kedadeyan.
- Manajemen swelling: Yen sampeyan nandhang cilaka utawa duwe operasi sing nyebabake tambah gedhe, tape kinesiology bisa mbantu ngurangi pembengkakan kanthi ngurangi tekanan antarane kulit lan jaringan sing nduwe. Iki nyedhiyakake dalan kanggo keluwihan cairan sing wis diumpetake wiwit ciloko sampeyan lelungan. Kinesiology tape kadhangkala digunakake ing manajemen lymphedema utawa kanggo contfions entheng.
- Manajemen tissue cedhak : Sawise bedhah utawa trauma, sampeyan bisa duwe bekas tatu ing wilayah sing kena. Kadhangkala ing tisu ing ngisor cengate nyandhing kulit lan fascia. Jaringan parut iki bisa matesi mobilitas normal lan gerak . Kinesiology tape bisa digunakake kanggo alon-alon narik tissue catu, nyedhiyakake intensitas sing kurang, long duration babagan menyang collagen nyenyet sing nggawe jaringan catu.
Apa Kinesiology Tape Really Work?
Wiwit taping kinesiologi minangka konsep anyar lan novel ing bidang terapi fisik, akeh riset perlu ditindakake kanggo mangerteni mekanisme babagan tape kasebut lan yen saestu urip nganti tuntutane.
Panalitiyan anyar wis nampilake yen nggunakake tape kinesiology bisa ningkatake kontraksi otot ing farus medialis, bagéan spesifik saka otot quadriceps sing tanggung jawab kanggo ngontrol posisi kneecap.
Salah sawijining panlitene nunjukake gerakan gerakan bali kanthi cepet sawise aplikasi tape kinesiology. Panaliten liyane nuduhake paningkatan jangka pendek ing nyeri leher lan gerakan cervical ing pasien kanthi cidera whiplash sing nggunakake pita kinesiology.
Kanggo ndhukung nggunakake tape kinesiology kanggo ngapikake kinerja atletik, RockTape nglakoni studi 5 pengendara sepeda lan ditemokake padha nindakake 2-6% luwih apik karo aplikasi tape kinesiology (khusus RockTape) nalika dibandhingake ora nggunakake tape. Mesthine, studi iki diisi karo bias, kaya sing disponsori dening RockTape, mung ana 5 atlit, lan ora ana kelompok kontrol.
Panliten liya wis nyinaoni efek kinesiology taping lan nyeri, pembengkakan, lan mobilitas sing luwih apik kanthi asil sing variatif. Ing ngisor iki: juri isih metu ing kinesiology taping, lan luwih akeh karya kudu dilakoni.
Yen sampeyan duwe cilaka sing nyebabake nyeri, pembengkakan, mundhut gerakan, utawa spasm otot, terapi fisik bisa menehi saran nggunakake tape kinesiology kanggo ngatasi masalah sampeyan. Dheweke kudu ngelingake sampeyan babagan tape lan mbantu sampeyan nyetel tujuan nyata lan ekspektasi babagan nggunakake tape kinesiology.
Sumber:
Blubaugh, M. "Kinesiology taping, therapy manual, lan re-activation neuromuscular." Seminar, Mei, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Efek cendhela cervical kinesio taping nyeri lan rentang serviks ing pasien kanthi cedera whiplash akut: nyoba acak, dikontrol." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Efek Kinesio Tape ing skor layar gerakan fungsi ekstrem ngisor" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Stimulasi kulit saka tape patella nyebabake aktivitas otot intrastular nambah diferensial ing wong sing nandhang patellofemoral" Journal of Orthopedic Research March 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Efek klinis Rocktape ing aplikasi peningkatan kinerja". Published online at http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf