A Study Ngandhani Cahya Ngenani GERD
Apa sampeyan krungu sing nyekel shaker uyah bisa dadi ala kanggo refluks asam? Ayo sinau babagan peran uyah ing njero ati miturut sawetara studi sing anyar.
Heartburn lan Reflux Asam (Gastroesophageal Reflux Disease or GERD)
Akeh wong bisa ngatasi radang paru-paru kanthi rutin, lan insidensi asam surut wis nambah ing taun-taun pungkasan. Kita uga sinau yen diobong karo asam urat asam luwih akeh tinimbang nuisance.
Bisa nyebabake komplikasi sing beda saka esofagitis erosif kanggo kanker esophageal . Mulane, penting banget kanggo riset kanggo nemokake faktor risiko lan penyebab penyakit, kanthi tujuan mugia bisa nyegah penyakit kasebut ing wiwitan.
Salt minangka Factor Résiko kanggo Heartburn - The Initial Study
Kita wis sinau akèh ing taun-taun pungkasan babagan panganan lan kabiasaan sing bisa nimbulaké pangembangan refluks asam (penyakit gastroesophageal reflux utawa GERD) utawa ngobati rasa mulas manawa, nanging ora nganti ditemoni studi gedhe ing taun 2004 saka Swedia sing peran garam ing diet kita diarani pitakonan. Sadurungé, uyah asring kasebut minangka faktor risiko kanggo penyakit kasebut.
Ing panliten kasebut, ditemokake yen panganan salting sing tetep (goyangake panganan cilik saka shaker ing meja) ningkatake risiko ngembangake asam urat asam 70 persen dibandhingake karo wong sing ora nambah uyah ing panganan.
Kajaba iku, mangan iwak asin utawa daging telung minggu seminggu ningkatake risiko GERD kanthi 50 persen relatif marang wong-wong sing ora tau mangan panganan asin.
Ana temuan menarik liyane ing panliten iki uga. Nalika kita asring ngakehake alkohol dadi faktor risiko kanggo GERD, ternyata duweni pangaruh cilik marang perkembangan asam urat.
Padha kaya kopi lan tèh. Sawijining panliten nyinaoni alkohol, kopi, lan tèh bisa nambah GERD, nanging ora duwé peran sing gedhé ing perkembangan refluks asam ing wiwitan.
Panliten kasebut ngonfirmasi prilaku sing ana hubungane karo luwih saka mung refluks asam. Ngleksanani reguler (sanajan sethithik minangka sesi 30 menit seminggu) lan mangan roti serat dhuwur disambung karo risiko medhune sing luwih resik.
Studi liyane babagan Salt lan Heartburn
Wiwit wektu iki sinau Swedia, sawetara studi liyane wis rampung weruh apa, yen ana, asupan sodium peran wis marang pembangunan utawa worsening saka GERD.
Siji cilik sinau kalebu pangukuran parut lan esophageal paramater sing nyambung karo heartburn. Asupan uyah, ing panliten kasebut, gegayutan karo sithik sithik sphincter esophageal ngisor ("tutup" sing nyegah materi ing weteng saka ngambakake munggah menyang esophagus.) Kita wis dikenal faktor risiko sing nyuda nada sphincter iki bisa mimpin kanggo heartburn. Ing panliten iki, pangukuran ing ngisor nada spincter esophageal sing luwih murah tinimbang sing luwih asin, nanging wong-wong iki ora duwe kenaikan heartburn.
A panaliten 2013 sing nyinaoni efek diet ing ngandhut panandhang maneh nyatakake yen uyah katon ana hubungane karo perkembangan heartburn.
Saliyane uyah, panganan sing disambungake karo GERD kalebu daging, lenga, lan kalsium. Contoné, panganan sing duwé resiko réplikasi klebu ing diet kalebu protein sing akèh, panganan kayata kentang, woh-wohan, endhog, endhog, lan panganan sing dhuwur ing vitamin C.
Kenapa Intake Garam Berkontribusi Asam Reflux?
Kita ora yakin persis yen asupan uyah sing luwih dhuwur bakal digandhengake karo perkembangan asam refluks. Sampeyan bisa uga yen wong sing nambahake akeh uyah ing panganan bisa uga mangan panganan greaseer, panganan sing bisa ningkatake resiko heartburn, nanging kita ora ngerti wektu iki.
Apa Tegese Alkohol lan Kafein Ora Masalah Kanggo Refluks?
Nalika panaliten asin asli ora nemokake alkohol, kopi, lan teh ora katon nyebabake refluks asam, gejala kasebut bisa nambah gejala sing wis didiagnosis karo penyakit kasebut. Lan, kaya sing kacathet sadurungé, perawatan GERD ngluwihi mung ngatasi gejala kanggo nyegah komplikasi sing serius sing bisa kedadeyan karo penyakit kasebut.
Merokok lan GERD
Minangka akeh paneliten, pangertosan asli sing nuduhaké hubungan antara asupan uyah lan refluks uga nemuake yen udud ningkatake risiko ngembangake GERD, karo wong-wong sing ngombe saben dina kanggo 20 taun utawa luwih yaiku 70 persen luwih cenderung tinimbang non-perokok duwe refluks asam . Ana akeh cara sing bisa ngobong nyebabake ngrokok , lan ngeculake udhara minangka salah sawijining hal paling apik sing bisa dilakoni kanggo ngurangi gejala kasebut utawa nurunake risiko ngembangake medhine reaksi kasebut.
Ngurangi Gejala Heartburn
Yen sampeyan keganggu kanthi heartburn ana sawetara perkara sing bisa dilakoni kanggo njaluk bantuan. Nanging, penting kanggo mangerteni yen heartburn luwih saka gangguan, lan digunakake kanggo nyegah gejala sampeyan uga bisa nyegah komplikasi related to reflux asam ing mangsa ngarep. Apa sing kowe iso?
- Sinau babagan panganan sing bisa nyebabake rasa sedhih ing ati , uga pangan sing umume uga ditrima dening wong-wong GERD.
- Yen sampeyan ngrokok, mandheg.
- Nyuda intake alkohol.
- Nyuwun dhokter yen sampeyan ana ing obat apa wae sing bisa nyebabake rasa ngandhut, lan yen mangkono, yen ana alternatif.
- Dhiskusi menyang dhokter babagan obat kanggo refluks . Ana akeh macem-macem pilihan sing kasedhiya lan dhokter sampeyan bisa mbantu milih obat sing paling apik kanggo gejala sampeyan kanthi efek samping paling potensial.
Sumber:
Aanen, M., Brdenoord, A., lan A. Smout. Efek saka Natrium Klorida kanggo Gastro-Esophageal Reflux: Trial Controlled Randomized. Skandinavia Journal of Gastroenterology . 2006. 41 (10): 1141-6.
Nilsson, M., Johnsen, R., Ye, W., Hveem, K., lan J. Lagergren. Faktor Risiko Related Lifestyle ing Etiologi Gastroesophageal Reflux. i> Gut. 53 (12): 1730-5.
Ping, W., Xiao-Hu, Z., Zi-Sheng, A. et al. Intake Inti lan Risiko kanggo Refluks Esophagitis: A Study-Case Study. Riset lan Praktik Gastroenterologi . 2013. Artikel ID 691026.