Paralysis Dream Scary Muga-muga saka REM Turu menyang Wakefulness
Lumpuh tidur ora bisa dipercaya. Sampeyan tangi saka turu. Nalika sampeyan lagi lungguh ing amben, sampeyan aran kaya wong sing ngadhepi kowe ing pepeteng. Sampeyan nyoba kanggo mindhah sirah mung rada kanggo njupuk marketing subtle, nanging sampeyan ora bisa. Wong-soko-mesthi nyekel kowe. Sampeyan nyoba kanggo perjuangan, kanggo nyemplungake tangan lan sikil, nanging sampeyan beku ing papan. Galak paningalan nyedhaki sampeyan minangka paralysis lingers.
Apa sampeyan arep mati? Apa sampeyan wis mati? Sanadyan iki bisa uga diarani paralysis turu amarga pengalaman nyata banget. Apa gejala paralysis turu? Sinau babagan bukti, fitur, frekuensi, lan ngobati kondisi kasebut lan kepiye hubungane karo ciri ngalamun turu REM sing terus maju.
Apa Lumpuh Tumpukan?
Pisanan, ayo njelajah sawetara bukti babagan kondisi kasebut. Yen sampeyan wis ngalami apa-apa sing padha nalika awakening , sampeyan bakal kenal karo horrors paralysis turu. Miturut definisi, paralisis kelamin ora bisa mlebu utawa gunakake minangka salah siji saka turu kanggo tangi, tanpa liyane temonan karakteristik narcolepsy .
Ing paralysis turu, iki asring dumadi nalika awakening (hypnopompic) minangka gandheng karo turu ( hypnagogic ), sing luwih umum ing narcolepsy. Uga luwih gampang kedadean amarga esuk nalika gerakan mripat kanthi cepet (REM) turu sing gegandhèngan karo predator sing ngimpi.
Gejala lan Fitur Paralysis Turu
Ana sawetara ciri umum sing nyebabake gejala paralisis lumpatan , kayata:
- Gerakan mata biasane dilindhungi.
- Iku luwih kerep ana nalika turu ing siji maneh.
- Halusinasi visual lan pendengaran kerep kedadean lan bisa uga kalebu rasa ngrajut, disentuh, utawa ngrungokake swara utawa suara ing kamar.
- Kadhangkala pasuryan utawa wong bisa ditemokake ing sisih njero.
- Ana rasa napas (utawa tekanan dada, malah ana wong sing ngadeg ing dhadha). Sampeyan isih bisa ambegan, amarga fungsi diafragma dilindhungi.
Carane Kadhangkala Paralysis Turu?
Iku umum lan bisa dialami dening 20% nganti 60% wong, gumantung saka populasi sing diperiksa. Ing studi mahasiswa, 21% ditemokake wis duwe sethithike siji episode paralysis turu, nanging mung 4% duwe 5 utawa luwih episode.
Apa Panyebab Lumpuh Tumpukan?
Dipercaya bakal diendhegake dening nyenyakit asile, stres, lan gangguan jadwal turu. Ing eksperimen, wis ditampilake kanthi gangguan gerakan mata kanthi cepet (REM), utawa ngimpi. Uga ana gegandhèngan karo gangguan kuatir sing bisa nyebabaké turu, bedhok, lan insomnia.
Sanajan ana uga pemicu, pungkasane kelumpuhan turu dipercaya dadi masalah karo angger-angger REM. Sajrone tahap iki turu, awak tetep rileks supaya impen ora metu. Yen istirahat iki, utawa atonia, dumadi nalika wong awake, bisa nyebabake paralisis lara. Unsur liyane saka ngimpi sing ngimpi bisa uga nyusup menyang tangine.
Iki bisa dialami nalika periode REM disrupted.
Obstructive sleep apnea uga bisa micu awakenings amarga gangguan napas lan nyebabake paralysis turu. Iki bisa uga njelasake sebabe kelumpuhan turu luwih kerep kedade nalika wong ngobong. Gejala sing disambungake kayata nyenyakit, nyegat, ngaso, nyedhot utawa nyedhot, nyenyet awake dina, brutal (bruxism), lan seneng ngumbah ing wayah wengi (nocturia) bisa nyebabake kelainan paralysis ing wayah wengi.
Penyembuhan lan Perawatan Paralysis Turu
Begjanipun, paralysis turu ora aman. Iku dhewe-dhewe, pungkasan kanthi salah siji bisa turu utawa tangine luwih saka iku.
Sampeyan bisa uga ora kelakon. Sawise diakoni, reassurance biasane cukup. Iku kedadeyan sing umum, lan sabab bisa uga relatif entheng. Ora ana risiko mati nalika episode kasebut dumadi. Sampeyan isih bisa ngilang banget amarga ana.
Sanadyan episode kasebut bisa uga ngandhut, kelainan kasebut dhewe ora mbebayani lan bakal bisa diselesaikan dhewe. Ora ana perawatan sing dibutuhake, nanging nyegah nyenyelake turu, stres, lan precipitants liyane bisa mbiyantu. Iki diringkesake ing pedoman hygiene turu .
Kanggo wong-wong sing nandhang lelara saka pirang-pirang episode lan sing ora bisa ngendhaleni kahanan psikologis, inhibitor reseptor serotonin sing dipilih (utawa SSRI) bisa diwenehake. Pangobatan iki nyuda sleep REM.
Kajaba iku, evaluasi dening dokter bisa uga penting kanggo nemokake turu, kesehatan mental, utawa gangguan medis liyane sing bisa ngganggu turu. Umumé, penting banget kanggo nganalisis evaluasi apnea sing bisa nyebabake minangka penyebab penyebab. Yen bali, lan uga disimpulake, evaluasi dening spesialis turu sing disertifikasi ing papan utawa studi turu bisa dituduhake.
A Tembung saka
Kelumpuhan ing ngaso iku pengalaman sing medeni, nanging warta sing apik yaiku supaya sampeyan bisa menehi pitulung dhewe yen kudu bali. Yen sampeyan tangi ing wayah wengi, kroso ora bisa pindhah, nyoba ngendhakake atine. Ngomong dhewe sing ngerti apa sing kedadeyan, sing ora nyata, lan bakal bisa diselesaikan dhewe ing sawetara menit. Sawetara wong senengane nyenengake pengalaman, pretending yen kaya wis dadi aktor ing film sing medeni. Iki bisa menehi rasa kontrol liwat pengalaman sing bisa nggawe sampeyan aran ora duwe daya. Yen sampeyan bisa nyiyapake lan mbantah dhewe, saiki bakal turu. Pikiran iku sawijining barang sing aneh lan kuat, lan paralysis turu minangka perwujudan liyane kabecikan.
> Sumber:
> Kryger, MH et al. "Prinsip lan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier, edisi kaping 6, 2016.
> McCarty, DE et al. "A kasus paralysis turu karo hallucinations hypnopompic." Jurnal Pengobatan Tidur Klinis . 2009; 5 (1): 83-84.
> Morton, K. "Paralyzed ing Wengi: Punapa Paralysis Tawa Normal?" Stanford Turu & Impen . 2010.
> Spanos, NP et al. "Frekuensi lan hubungan paralysis turu ing sampel universitas." J Res Pers . 1995; 29: 285-305.
> Takeuchi, T. et al. "Faktor sing ana hubungane karo paralysis turu sing didhelikake nalika jadwal turu-turu multiphasic." Turu 2002; 25: 89-96.