Mitos, gejala, Diagnosis, lan perawatan kanggo sindrom irama usus
Sindrom irung usus (IBS) diklasifikasikake minangka gangguan fungsi gastrointestinal. Iki amarga nalika tes kayata colonoscopy rampung, ora ana pratandha sing jelas, kayata ulkus utawa inflamasi, ditemokake. Mulane, amarga IBS asring didiagnosa mung sawise kelainan pencernaan liyane lan penyakit sing nyebabake rasa nyuda utawa diare wis dikalahake.
IBS asring misdiagnosis utawa misnamed minangka colitis, kolitis mukus, usus besar, penyakit usus alon, utawa usus spastic. Iki minangka istilah sing salah lan padha tetep ningkat, sanajan IBS saiki dadi kondisi sing bisa diawasi lan bisa ditrapake. Ndadekake 25 nganti 55 yuta wong ing Amerika Serikat, IBS nyebabake kunjungan 2,5,5 yuta taun menyang dokter. Kurang luwih 20% nganti 40% kabeh kunjungan menyang gastroenterologists amarga gejala usus sing gampang nyerang.
Gerakan bowel dumadi nalika otot ing kontraksi urin, lan ing akèh wong, iki soko sing kedade sawetara dina. Teori iku kanggo wong IBS, otot sing luwih sensitif, lan sing kena panganan utawa stresse bisa nyebabake kontraksi liyane. Mangan salad utawa ngombe kopi ora nduweni pengaruh akeh, nanging kanggo wong sing duwe IBS, perkara kasebut bisa nyebabake gejala kayata nyeri, kembung, lan diare.
Gejala
Gejala IBS bisa kalebu:
Cramps kerep digebugi dening gerakan usus, nanging sawetara wong sing duwe IBS duwe cramps lan ora bisa ngliwati apa-apa. Kerumitan gejala IBS beda-beda, lan bisa diterangake minangka apa wae saka gangguan entheng kanggo debilitating.
Getih ing bangkekan , demam, bobot mundhut, muntah empedu, lan nyeri lara ora gejala IBS lan uga dadi akibat saka sawetara masalah liyane .
Diet
Akeh wong sing ngandhut IBS nyatakake yen gejala kasebut kerep dilakoni sakcepete, utawa malah nalika mangan. Daging panganan, alkohol, kafein, lan panganan gas-prodhuksi (kayata brokoli utawa kacang buncis ) wis sacara rutin dadi perkara sing nyebabake gejala IBS. Nanging, bisa dadi angel kanggo sawetara wong ngetutake panganan tartamtu sing bisa micu IBS.
Nggawe masalah luwih rumit, ora saben wong sing duwe IBS bakal ngalami gejala sawise mangan panganan sing padha. Jangkauan pemicu unik kanggo saben wong, sanajan ana akeh pemicu sing umum ana ing kalangan wong IBS. Gejala kasebut bisa uga teka lan malah sawise mangan panganan sing padha. Soko sing apik mangan minggu kepungkur bisa nyebabake gejala saiki - utawa sebaliknya.
Tetep diari pangan lan gejala minangka cara sing apik kanggo nglacak pangan sing nggawa gejala IBS . Miwiti kanthi pola panganan sing "aman panganan" lan mboko sithik nambahake panganan sing anyar saben dina uga bisa mbantu nggolekake pemicu pangan tartamtu. Diary panganan banjur bisa dibahas kanthi dhokter utawa ahli dietika kanggo bantuan perawatan.
Serat
Kanggo constipation, dhokter bisa nulis obat jagal utawa suplemen serat kayata Metamucil. Suplemen serat bisa mbantu nyegah sembelit lan diare. Wong-wong padha munggah dhingklik ing kasus diare, lan uga nggawe luwih gampang kanggo pass ing kasus constipation. Jatasan bisa dadi habitat-pembentukan, lan kudu digunakake ing sangisoring pengawasan dokter. Mangan cukup serat ing diet uga mbiyantu wong-wong IBS ngurangi gejala kasebut. Biasane ana sawetara nyoba lan kesalahan ing nemokake jenis serat sing bener lan sabenere mangan saben dina.
Perawatan
Perawatan kanggo IBS bisa kalebu owah-owahan kanggo diet, gaya urip, pengurangan kaku, lan obat-obatan.
Asring, kombinasi saka loro utawa luwih saka ing ndhuwur bakal mbantu kanggo nyedhiyani paling mbebayani. Ana isih akeh sing ora dimangerteni babagan IBS, supaya bisa sawetara wektu, lan sawetara eksperimen karo terapi sing beda, kanggo entuk asil sing apik.
Pangobatan
Obat-obatan anti-spasmodik utawa tranquilizers bisa digunakake kanggo ngendhegake sensitivitas otot ing njero usus. Ngeculake spasme ing usus bisa ngurangi rasa nyuda lan rasa urgensi. Pangobatan anti-diare uga bisa digunakake kanggo ngurangi keruwetan, bangkekan berair.
Gaya urip
Pira-pira cilik ing wektu mangan bisa mbiyantu nyegah kembung lan cramping. Tinimbang telung dhaharan gedhe saben dina, limang jajanan cilik uga bisa mbantu ngurangi gejala. Mangan diet sehat, ngombe banyu akeh, lan olah raga saben dinane uga mbiyantu ngurangi gejala IBS. Owah-owahan kasebut uga bisa nyumbang kanggo gaya hidup sehat sakabèhé.
Ngurangi Stress
Latihan relaksasi , sajrone terapi medis, uga bisa mbantu ngurangi gejala. Penting kanggo ngelingake yen stres ora nyebabake IBS, nanging minangka penyakit utawa kelainan, stres bisa nyebabake gejala IBS dadi tambah gedhe. IBS ora dipercaya nyebabake kolitis ulcerative, penyakit Crohn utawa kanker .
Pemicu umum kanggo IBS
Pangan sing bisa micu gejala IBS ing sawetara wong kalebu:
- Alkohol
- Pemanis buatan
- Gugus artifisial (Olestra)
- Omben-omben karbon
- Susu klapa
- Kopi (malah decaffeinated)
- Susu
- Yolks endhog
- Fried Foods
- Oils
- Kulit unggas lan daging peteng
- Daging abang
- Shortening
- Coklat Coklat
Tembung Saka
Kabar apik babagan IBS yaiku sing lagi katon ing sangisore cahya anyar. Wong sing kelainan iki bisa ngrembug gejala kanthi profesional kesehatan tanpa dicritakake "kabeh iku ana ing sirahmu." Ing pungkasan 20 taun, akeh riset wis rampung kanggo nemtokake luwih akeh babagan IBS lan gangguan gastrointestinal liyane. Perawatan kanggo IBS luwih apik tinimbang saiki, nanging luwih akeh riset lan kesadaran sing dibutuhake kanggo ngundhakake kualitas urip kanggo wong sing nandhang sangsara karo IBS.
Sumber:
Penyelidikan Intestinal Kanada. "Sindrom Kanker Usus." Persatuan Riset Intestinal Kanada. 2013.
Hadley SK, Gaarder SM. "Pengobatan Sindrom Mute Irritable." Dokter Am Fam 15 Dec 2005 72: 2501-2506.
Yayasan Internasional untuk Fungsi Gastrointestinal Disorders. "Gejala IBS." Yayasan Internasional kanggo Fungsi Gastrointestinal Gangguan. 17 Jan 2013.