Gejala Prediksi Depresi Remaja lan Premanstrual Dysphoric Disorder
Takon wae wong wadon carane dheweke ngrasa babagan njupuk dheweke wektu lan iku mesthi sampeyan bakal njaluk jumlahe enthusiastic. Luwih cedhak sampeyan bakal krungu sawetara respon, saka "Iku pain ing gulu nanging ora ana masalah gedhe" kanggo "Iku minggu rasa ora nyaman fisik lan mental susah." Yen sampeyan wong wadon sing dreads njupuk wektu saben sasi, sampeyan bisa duwe premenstrual syndrome (PMS), keluhan umum sing nyebabake paling ora telung bocah wadon lan wanita sing menstruasi.
Yen PMS mligi masalah, sampeyan bisa uga duwe wangun abot sing dikenal minangka gangguan dysphoric premenstrual, utawa PMDD. Salah siji cara, ana uga cara kanggo nambani penderitaan saben wulan supaya wektu sampeyan luwih gampang nandhang. Nanging, dhisik, sampeyan kudu nemtokake persis apa sing sampeyan tindakake.
Gejala PMS
Langkah siji saka dealing with woes premenstrual saka sembarang gelar kanggo mangerteni persis apa sampeyan munggah marang. Kriteria diagnostik sing paling umum dipigunakaké lan ditampa kanggo PMS yaiku salah sijine sing dikembangake dening University of California, San Diego. Kanggo nemtokake kriteria diagnostik kanggo PMS, wanita kudu duwe paling sethithik siji gejala fisik lan siji gejala mental saka daftar iki sajrone limang dina sadurunge dheweke entuk wektu:
Gejala fisik
- Sore, payudara lembut
- Ngelu
- Pembengkakan tangan lan sikil
Gejala Mental
- Fatigue
- Jebakan marah utawa swings swasana ati
- Irritability
- Kebingungan
- Panjaluk sosial
Kanggo diagnosis PMS, gejala kasebut kudu ilang ing dina 4 lan ora muncul maneh nganti dina 14 siklus menstruasi.
Lan kudu diwenehi sanajan njupuk obat utawa hormon, ngombe alkohol, utawa nggunakake obat-obatan.
Kajaba iku, kanggo diagnosis sing bener saka PMS , wanita kudu ngrasakake sawetara hubungane pribadine utawa karya dheweke lan urip finansial:
- Masalah karo pernikahane utawa hubungane dheweke utawa pasangan dheweke bisa ngonfirmasi
- Ngasuh kesulitan
- Kurangi karya utawa kinerja sekolah-senadyan pungkasan, minangka conto
- Mundhut kapentingan sosialisasi
- Pikirane suicidal
- Nggolek perhatian medis kanggo gejala fisik
Gejala PMDD
PMDD minangka wangun PMS sing abot sing nyebabake kira-kira 3 nganti 8 persen wanita sing menstruasi. Miturut Manual Diagnostik lan Statistik Penyakit Mental , supaya bisa didiagnosis karo PMDD, wanita kudu ngalami paling kurang limang gejala kasebut:
- Perasaan sedhih utawa keputusane, utawa pikirane bunuh diri
- Kaku stres, tension, utawa kuatir
- Serangan panik
- Swasana swara lan nangis
- Kelenturan kanthi nesu utawa nesu sing kena pengaruh wong liya
- Mundhut kapentingan ing kegiatan lan hubungan saben dinane
- Ora bisa konsentrasi utawa fokus
- Lemes utawa lethargy
- Ngidam pangan utawa bingeing
Kalender Cycle Menstruasi Simple
Cara sing paling gampang kanggo nemtokake yen sampeyan duwe PMS utawa PMDD yaiku kanggo nglacak gejala kasebut sajrone loro utawa telung sasi ing tanggalan standar, banjur nggawe janjian karo dokter ginjel kanggo ngliwati. Kalender siklus menstruasi sampeyan bakal nyedhiyakake gejala kasebut supaya alam siklis katon jelas dhokter sampeyan. Njupuk langkah iki kanggo ngisi tanggalan siklus menstruasi:
- Nyithak dhaptar gejala fisik lan tindak tanduk PMS lan kriteria diagnostik kanggo PMDD. Kanthi cara iki, sampeyan bakal duwe referensi sing gampang ditampa nalika ngisi tanggalan saben dina.
- Dina pisanan sampeyan ndeleng jumlah pendarahan, tulis Day 1 ing tanggalan sampeyan. Elinga wae gejala sing bisa ditindakake ing dina iku lan tingkatake siji ing skala siji nganti 10, kanthi gejala sing sithik entheng utawa ora angel, lan 10 menehi gejala sing cukup abot kanggo ngganggu rutinitas saben dina.
- Iki saben dina siklusmu dilakoni rong utawa telung sasi.
Wanita sing gejala PMS sing entheng biasane ngalami gejala sing ilang ing dina sing siji. Gejala PMS utawa PMDD bisa tetep dadi dina-dina 3 utawa 4 saka siklus menstruasi sabanjure .
Gejala sing sejati saka PMS ora diwiwiti nganti sawise Dina 13, supaya samubarang sing sampeyan alami sadurungé ing siklus sampeyan bisa dadi panyebab liyane.
Nanging, sampeyan kudu nyakup sembarang gejala sing sampeyan alami ing Dina 1 nganti 13 ing tanggalan sampeyan.
> Sumber:
> C. Neill Epperson, MD, et. al, "Gangguan Dysphoric Premenstrual: Bukti Kanggo Kategori Anyar Kanggo DS-5." Am J Psychiatry . Mei 2012; 169 (5): 465-475.
> Asosiasi Psikiatri Amerika, "Pedoman Gangguan Diagnostik dan Statistik, Edisi Kelima," American Psychiatric Association, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, lan Shashi K. Bhatia, MD, "Diagnosis lan Perawatan Gangguan Dysphoric Premenstrual." Am Fam Dokter. 2002 Oct 1; 66 (7): 1239-1249.