Minyak mentah nilam minangka jinis minyak sing umum digunakake ing aromaterapi . Dipanèn saka godhong saka tanduran Pogostemon cablin (herba perennial sing asalé saka Asia tropis), lenga atsiri tèh sing ngandhut maneka warna manfaat kesehatan.
Minyak pati tamba uga kadhangkala dipigunakaké minangka bahan ing dupa lan wangi, uga minangka produk perawatan kulit.
Piye cara kerjane?
Ing aromaterapi, ngombé aroma nilam minyak nilam (utawa nresep lenga minyak nilam liwat kulit) diarani ngirimake pesen menyang wilayah otak sing bisa ngontrol emosi. Dikenal minangka sistem limbik, wilayah otak iki uga nyebabake sistem saraf. Penyebab aromaterapi nerangake yen lenga penting bisa nimbulaké sawetara faktor biologis, kalebu denyut jantung, tingkat stres, tekanan getih, pernapasan, lan fungsi kekebalan.
Migunakake
Ing aromaterapi, lenga pati nilam digunakake kanggo nambani masalah ing ngisor iki:
- kukul
- kuatir
- kaki atlet
- constipation
- dandruff
- eksim
- lemes
- indigestion
- insomnia
Kajaba iku, nilam minyak nilam diprakirake minangka pengacau serangga, ningkatake penyakit saka lara bakar lan lara, ngurangi inflamasi, lan ngatasi stres.
Nalika dipigunakaké ing produk perawatan kulit, lenga pati nilam diprakirake kanggo nambani kulit berminyak lan ndandani tanda-tanda penuaan.
Keuntungan
Sanajan riset babagan nggunakake aromaterapeutik minyak nilam penting banget, ana bukti sing bisa menehi manfaat kesehatan tartamtu.
Contone, penelitian awal sing diterbitake ing Journal of Natural Medicines taun 2011 nemokake yen minyak nilam penting bisa ningkatake turu .
Ing tes ing tikus, penulis nyinaoni yen nghirup aroma minyak pati nilam bisa ngalami efek sedatif sing bisa migunani kanggo ngobati masalah ngaso.
Kajaba iku, laporan sing diterbitake ing Phytotherapy Research taun 2005 nemokake yen minyak pati nilam bisa mbantu nglindhungi nyamuk kanthi nyamar dadi penolak serangga.
Cara Nganggo
Yen dikombinasikake karo lenga pangiriman (kayata jojoba , almond manis, utawa alpukat), lenga pati nilam bisa diaplikake langsung menyang kulit utawa ditambahake ing siram.
Minyak atsiri patchouli uga bisa dihirup sawise sprinkling sawetara tetes minyak menyang kain utawa tissue, utawa nggunakake diffuser aromaterapi utawa vaporizer.
Caveats
Minyak atsiri patchouli ora bisa dijupuk sacara internal tanpa pengawasan para profesional kesehatan. Internal nggunakake nilam minyak nilam bisa duwe efek beracun.
Tambahan, sawetara wong bisa nandhang gangguan amarga ngandhut minyak nilam penting kanggo kulit. Sampeyan kudu ora bisa ngaplikasi kekuatan sing kuat kanggo kulit.
Wanita hamil lan bocah-bocah kudu takon marang panyedhiya kesehatan sing utama sadurunge nggunakake lenga penting.
Sinau tips liyane carane nggunakake minyak pati nilam aman .
Alternatif
Sawetara lenga penting bisa nduweni efek ngurangi stres sing meh padha karo keuntungan saka minyak pati nilam.
Contone, lavender minyak atsiri, lenga pati, lan wiji lenga esensial kabeh ditemokake kanggo ningkatake istirahat ing studi ilmiah.
Yen sampeyan lagi nggolek obat aromaterapi kanggo masalah ngaso, lavender minyak esensial, lenga atsiri ylang , lan lenga penting chamomile bisa entuk manfaat.
Sinau luwih lengkap babagan aromatherapy kanggo turu .
Where to Find It
Punika sawetara tips babagan mundhut minyak sing penting .
Wiyar banget kanggo tuku online, minyak nilam sing diperlokake didol ing akeh toko panganan alam lan ing toko-toko khusus ing produk perawatan diri.
Nggunakake kanggo Kesehatan
Amarga panaliten sing winates, ora suwe kanggo menehi rekomendasi lenga pati nilam minangka perawatan kanggo kondisi apa wae.
Yen sampeyan ngelingi nggunakake, gunakake dhokter dhisik dhisik. Elinga yen obat alternatif ora bisa digunakake minangka pengganti kanggo perawatan standar. Nganggo awak sing nyegah lan nyegah utawa nambani perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
Sumber
Trongtokit Y, Rongsriyam Y, Komalamisra N, Apiwathnasorn C. "Reparasi komparatif saka 38 minyak esensial kanggo nyamuk nyamuk." Phytother Res. 2005 Apr; 19 (4): 303-9.
Ito K, Ito M. "Efek sedatif saka inhalasi uap minyak pati Microtoena patchoulii lan senyawa sing gegandhengan." J Nat Med. 2011 Apr; 65 (2): 336-43.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.