Ngerteni Facts Dibalik Mitos Umum About Heartburn
Karo akeh kondisi kesehatan, ana akeh informasi sing metu ana. Sawetara iku bener, lan sawetara ora. Ing ngisor iki ana 10 mitos sing ngandharake babagan sakit jantung: saka ngombe jus jeruk nandheske, kanggo utawa ora kasebut kondisi serius.
Mitos # 1: Sampeyan Nggawe Heartburn
Palsu. Ana akeh gaya urip lan panganan lan omben tartamtu sing bisa ningkatake gejala heartburn .
Nanging, heartburn minangka kondisi medis kanthi penyebab biologis. Malah kanthi owah-owahan ing gaya urip lan kebiasaan mangan, kondisi kasebut isih ana, lan sampeyan isih bisa ngalami. Kasunyatan iki nyebabake dhewe ngerti sepisanan sampeyan nyoba mangan panganan pedhes maneh.
Mitos # 2: Heartburn Bisa Diobati Kanthi Diet Bland
Palsu . A diet rawa ora becik kanggo wong sing ngandhut pedih. Ing kasunyatan, sampeyan bisa nggawe sampeyan luwih apik, utamane nalika nyukur. Nanging diet murni ora bakal ngobati heartburn sing disebabake dening penyakit refluks gastroesophageal , utawa GERD.
Mitos # 3: Heartburn Mung Diturunake dening Asam Keluwih
Palsu . Jumlah asam ing weteng saka wong kanthi GERD biasane normal. Masalah kasebut teka saka kasunyatan yen asam ana ing lokasi sing salah. Tinimbang tetep ana ing weteng, dheweke pindhah menyang esophagus . Mulane apa dokter menehi obat kanggo ngurangi asam weteng nalika asam berlebih ora masalah? Iki amarga ora ana obat sing efektif nambani faktor sing nyebabake refluks asam.
Mitos # 4: Asam Reflux Mung Nimbulaké Masalah ing Sistem Digestive
Palsu . Nalika heartburn sing disebabake dening refluks asam menyang esophagus yaiku gejala sing paling kondhang saka GERD , ora mung efek ing awak. Kondisi penting liyane sing uga disebabake, utawa dibuwak, asam lambung asma. Studi nuduhaké ora mung bisa nimbulaké GERD utawa nglesake panandhang asma, nanging obat-obatan asma lan asma uga minangka akibat utawa nimbulaké GERD.
Individu uga nemu kawruh hoarseness sing disebabake iritasi saka refluks asam menyang tenggorokan utawa sekitar pita vokal, utawa batuk kronis lan tenggorokan.
Mitos # 5: Heartburn Disebabake Stress
Biasane Palsu. Nalika kaku bisa nandhang heartburn, langka kasebut dadi penyebab heartburn. Nanging stres fisik sing abot, kayata sing dialami dening wong sing gerah banget utawa lara parah, bisa nimbulaké penyakit ulkus sing disertai heartburn.
Mitos # 6: Ora Bisa Ngrangsang Pendhaftaran Heartburn
Palsu. Sampeyan bisa mbantu heartburn. Perawatan bisa kalebu obat resep, obat-obatan sing over-the-counter, owah-owahan gaya urip lan diet . Kanggo informasi luwih lengkap, sampeyan bisa maca babagan nyegah heartburn , panganan sing aman lan panganan kanggo nyegah . Sampeyan uga bisa ngrekam rekaman ati kanggo ngerteni apa sing bisa njalari heartburn.
Mitos # 7: Makanan Asam, Kaya Jus Jeruk, Bisa Nggawe Heartburn Lara
Loro bener lan Palsu . Sawetara panganan asam, kayata jus jeruk, nyebabake masalah kanggo wong GERD, nanging ora amarga isi asam. Malah jus jeruk non-asam bisa nimbulaké masalah kanggo wong-wong mau. Nanging apa sing nimbulaké heartburn sampeyan ora bisa micu wong liya. Kanggo nemtokake panganan panganan, nyimpen cat pangan utawa buku harian.
Mitos # 8: Wong Kanthi Nguwatirake Nglangi ing wayah sore kudu Ngaso Lungguh
Palsu . Rekomendasi yaiku kanggo turu ing cedhak karo sirah sampeyan munggah 6 inci kanthi nempatake pamblokiran ing sangisore sikil ing endhas amben utawa nggunakake bantal baji dhesuk ing ngisor kasur. Cukup propping dhewe munggah karo bantal ora bisa, miturut Rekomendasi. Nalika turu ing mburi sampeyan bisa ngidinake asam bali menyang esophagus luwih kerep, turu kanthi kepala sampeyan munggah, kayata ing bantal irisan, bakal nimbulaké gravitasi kanggo njaga asam ing weteng. Studies uga ndhukung turu ing sisih kiwa kanggo nyegah morbiditas ing wayah wengi .
Kathah studi sing nemokake yen turu ing sisih tengen bisa nambah gejala sing ngandhut ati amarga asam kasebut luwih suwe mbusak esophagus nalika sampeyan lagi lungguh ing sisih tengen.
Mitos # 9: Yen Njupuk Obat Kanggo Nindakake Asam Wutah, Sampeyan Ora Bakal Bisa Digest Pangan Sampeyan
Palsu . Nalika awak sampeyan ngasilake asam supaya bisa nyepetake panganan, zat liya ing weteng uga mbantu nyusup pangan. Iki disebut enzim. Lan sanajan sampeyan njupuk obat, kayata inhibitor pompa proton, sing bisa nyuda ngasilake asam, ngasilake asam cukup kanggo mbantu pencernaan pangan normal.
Mitos # 10: Heartburn Ora Kondisi Serius
Palsu . Nalika heartburn umum, kanthi meh 60 yuta wong dewasa Amerika nandhang heartburn paling sethithik sapisan sasi, mesthi ora ana sing bisa dianggep entheng. Heartburn kronis bisa nduwe pengaruh serius marang urip individu. Bisa dadi gejala sing luwih serius, penyakit gastroesophageal reflux utawa GERD. Uga, yen heartburn kronis ora diobati, bisa nyebabake komplikasi serius, kalebu Barrett's esophagus , esophagitis erosive , strictures esophageal , lan kanker esophageal .
> Sumber:
> Gerson LB, Fass R. Review sistematis saka Definisi, Prevalensi, lan Response kanggo Perawatan Nocturnal Gastroesophageal Reflux Disease. Gastroenterologi Klinis lan Hepatologi . 2009; 7 (4): 372-378. aja: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> Kang JH- E, Kang JY. Cara nyegah gaya urip ing penyakit gastro-oesophageal reflux: pertimbangan klinis lan patofisiologis. Terapi Therapeutika ing Penyakit Nemen . 2015; 6 (2): 51-64. doi: 10.1177 / 2040622315569501.
> NIH. Gastroesophageal reflux disease. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH. Heartburn. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.