7 Cara Mungkasi Reflux Asam
Apa sampeyan wis didiagnosis karo penyakit refluks gastroesophageal (GERD), hernia hiatal , utawa sawetara gangguan pencernaan sing bisa nyebabake heartburn, sampeyan bakal pengin nggolek perawatan sing dianggo. Ana sawetara opsi sing kasedhiya, saka pangobatan jangka panjang lan obat alam kanggo metode sing menehi relief cepet.
Dokter sampeyan bakal nemtokake yen sampeyan nyoba sawetara modifikasi gaya lan owah-owahan diet minangka langkah pertama ing perawatan sampeyan. Yen terus ngalami gejala sawise nyoba, sampeyan bisa ngomong karo dokter babagan nggunakake antacids, blockers H2, lan inhibitor pompa proton (PPIs). Ayo ditlusuri opsi iki supaya sampeyan bisa duwe obrolan sing keprungu.
Njupuk cepet Relief
Yen sampeyan ngalami heartburn ing menit iki, mesthine sampeyan pengin cara sing cepet kanggo ngobati obesitas. Ana rong perkara sing bisa dicoba sing bisa njaga heartburn kanthi cepet lan gampang.
- Chew permen : Gula permen karet utawa ngisep ing permen hard ngrangsang saliva, sing ngresiki asam. Iki bisa dadi obat alam lan langsung kanggo nyoba saiki.
- Antacids: Ana sawetara antacids sing over-the-counter (OTC) sing kasedhiya ing akeh toko. Siji kasebut bisa uga cukup kanggo ngurangi heartburn ing wektu sing cendhak.
Modifikasi Gaya Hidup
Nalika sampeyan ngobrol karo dokter babagan heartburn kronis, salah sawijining hal sing sepisanan dheweke bakal nyaranake kanggo nggawe sawetara owah-owahan ing gaya urip sampeyan .
Ana pirang-pirang perkara sing akeh kita sing bisa nyumbang kanggo heartburn. Sampeyan bisa uga bakal kaget yen akeh impact sing mbusak variabel kasebut bisa nyegah heartburn.
Antarane tips paling umum yaiku:
- Mawa panganan sing luwih cilik, luwih kerep.
- Batesake asupan pangan lan omben - omben sing asring nimbulaké ati.
- Aja mangan nganti rong utawa telung jam sadurunge bedtime.
- Angkat kepala sampeyan sawetara inci nalika sampeyan turu .
- Njaga bobot sing cukup.
- Aja nganggo sabuk utawa sandhangan sing nutupi pinggiran.
- Aja ngrokok .
- Aja ngombe alkohol .
- Praktek teknik istirahat kanggo ngurangi stres.
Owah-owahan panggunaan
Kanggo akèh wong, panganan tartamtu bakal micu heartburn . Mulane, para dokter kerep nyatakake owah-owahan diet minangka langkah pisanan ing GERD wong (uga dikenal minangka refluks asam).
Nalika panganan sing berminyak, daging lemak gedhe, lan omben-omben berkafein bisa nandhang heartburn, ana uga panganan sing aman , sing bisa ngganti karo sing. Ing tengah-tengah loro ekstrem kasebut yaiku panganan sing paling apik ing moderasi .
Kanthi mbayar manungsa waé apa sing dikonsumsi saka kategori kasebut, mesthine sampeyan bisa miwiti njaga jantung sing dikendaleni kanthi planning mangan jajanan pencernaan. Sampeyan uga bisa mbantu nuntun sampeyan nalika sampeyan lagi mangan , ngerti item menu sing paling apik lan pitakon kanggo njaluk staf ngenteni.
Nggunakake Antacids
An antacid bisa menehi sampeyan cepet, nggoleki jangka pendek kanggo heartburn nalika wis kedadeyan. Antacids netralake asam ing weteng lan esophagus, sing cepet-tumindak, lan tahan kira-kira siji nganti rong jam.
Nanging, penting kanggo elinga yen, yen sampeyan ngalami longgar utawa mulas paru-paru, sampeyan kudu ndeleng dhokter. Iki luwih bener yen ati ngrasake loro utawa luwih kaping seminggu utawa terus bali, senadyan mbantu dening antacids.
Antacid umum sing kasedhiya kalebu:
Nggunakake Blockers H2
Pamblokiran H2 (uga disebut antagonist H2-reseptor) yaiku obat-obatan sing nyuda jumlah asam sing ngasilake weteng. Padha nindakake iki kanthi mblokir histamine2, salah siji prodhuksi asam sing penting.
Akeh blocker H2 bisa ditemokake ing formulir sing over-the-counter. Nanging, penting banget kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan babagan pro lan kontra migunakake obat kasebut. Padha ora dianjurake kanggo dianggo dening kabeh wong.
Ing ngisor iki minangka pamblokiran H2 sing paling umum:
Nggunakake Proton Pump Inhibitors
Inhibitor pam pompa (PPI) yaiku grup obat sing ngurangi jumlah asam ing weteng lan usus. Padha bisa nyegah (ngeculake) sawijining sistem ing weteng sing dikenal minangka pompa proton. Iki nemen nyuda jumlah asam weteng sing diprodhuksi.
Sawetara PPI kasedhiya ing wangun sing over-the-counter. Minangka pemblokiran antacids lan H2, penting kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan babagan pro lan kontra migunakake obat kasebut.
PPI paling umum yaiku:
Nggunakake Omah Ngarep
Nalika ana opsi narkoba sing kasedhiya kanggo nambani rasa mulas, kayata sing diterangake ing ndhuwur, obat kanggo obat ngobong ati sing ngandhut ati bisa uga duwe daya tarik. Iki pancene bener yen sampeyan wis ing pengobatan sampeyan kanggo sawetara wektu, ndeleng dandan banget, utawa luwih seneng nyoba pendekatan sing luwih alami kanggo heartburn utawa inflamasi heartburn.
Item sing kadhaptar ing ngisor iki mung sawetara saka obat ngarep sing wis digunakake wong-wong ing upaya ngobati heartburn. Nanging, penting kanggo mangerteni yen ora ana studi klinis sing mbuktekake efektifitas. Sampeyan bisa uga duwe efek mbebayani. Ngomong dhokter sampeyan sadurunge nyoba ngobati obat apa wae.
- Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) : Iki licorice sing wis diobati supaya kurang bisa nambah tekanan getih. Nalika sawetara wong nganggo kanggo nglangsa esophagus, durung ditemtokake ing studi sing dikontrol. Kajaba iku, licorice ora dianjurake kanggo wanita ngandhut lan wong njupuk obat kayata diuretics.
- Baking soda : Nalika baking soda minangka antacid alami, tumindak fizzing uga bisa kanggo mbukak sphincter ing weteng lan ngidinake refluks asam liyane.
- Cuka cider apel : Nganggo cuka asam kanggo perang refluks asring katon kontradiktif, lan ora didhukung dening pasinaon sing dikontrol.
Tembung Saka
Nalika njero ati bisa katon kaya sing luwih cilik tinimbang nuisance, penting kanggo nggoleki perawatan sing tepat. Iki utamané bener yen sampeyan nemokake dhewe dealing karo kerep. Nalika obat antacids utawa OTC bisa nyedhiyakake panuntun sedhela, guneman karo dhokter sampeyan bisa nemokake solusi jangka panjang lan nemtokake yen ana sing liya nyebabake.
> Sumber:
> Staf Klinik Mayo. Heartburn. Klinik Mayo.
> Institut Nasional Diabetes Digestive lan Ginjal Penyakit. Gejala & Penyebab GER & GERD.