Minyak wiji ireng minangka lenga sing diekstrak saka wiji cumin ireng ( Nigella sativa) , tanduran asli Asia kulon. Uga dikenal minangka lenga wiji cumin ireng, lenga nigella sativa, utawa lenga kalonji, lenga amber dijupuk ing masak lan dikatutake kanggo menehi manfaat kesehatan. Salah siji komponen utama minyak sawit ireng yaiku thymoquinone, senyawa anti sipat antioksidan.
Migunakake Minyak Biji Ireng
Minyak wiji ireng diarani minangka obat kanggo kondisi kayata alergi , asma , diabetes, sirah , tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, lan rematik arthritis .
Kajaba iku, lenga wiji ireng diarani bisa ningkatake sistem kekebalan awak , ngurangi inflamasi , lan nglawan infeksi. Lengo digunakake topically kanggo kulit lan rambut masalah, kayata kukul, rambut garing, psoriasis, wutah rambut, lan kulit garing.
Wiji sing rada pahit digunakake minangka rasa utawa rempah-rempah ing masakan Timur Tengah lan India lan kadhangkala uga ditibakake ing roti panggang, roti, utawa bagel.
Keuntungan Minyak Sawit Hitam
Sanajan riset babagan efek kesehatan saka minyak biji ireng diwatesi, ana bukti sing bisa menehi manfaat tartamtu. Punika dipikir ing sawetara temuan utama saka studi sing kasedhiya:
Rheumatoid Arthritis
Minyak wiji ireng bisa mbiyantu perawatan artritis reumatoid , miturut studi cilik sing diterbitake ing Immunological Investigations taun 2016.
Kanggo sinau, 43 wanita kanthi arthritis ringan-kanggo-moderat arthritis njupuk kapsul minyak wiji ireng utawa plasebo saben dina sabulan.
Hasil sinau nuduhake yen perawatan karo lenga wiji ireng ngetokake abang ing gejala arthritis (kaya sing ditaksir dening skala HFS DAS-28), tingkat getih penanda inflamasi, lan jumlah sendi sing bengkak.
Rhinitis alergi
Minyak sawit ireng nuduhake janji ing perawatan alergi . Ing panalitene 2011 diterbitake ing American Journal of Otolaryngology , kayata , minyak biji ireng ditemokake kanggo ngurangi ngarsane hidung irung lan gatal, irung, lan wedhus sawise rong minggu.
Diabetes
Minyak wiji ireng bisa dadi sawetara manfaat kanggo wong diabetes , miturut review sing diterbitake ing Terapi Terapi ing Kedokteran ing 2015. Panaliti nganalisis studi sadurunge diterbitake babagan panggunaan Nigella sativa kanggo diabetes lan nyimpulake yen bisa nambah kadar gula darah lan kolesterol ing model diabetes, nanging nyathet yen uji klinis perlu kanggo njlentrehake efek kasebut.
Asma
Riset awal nuduhaké manawa lenga wiji ireng bisa menehi manfaat kanggo wong asma. Contone, studi sing diterbitake ing Phytotherapy Research taun 2017 nemokake yen wong asma sing njupuk kapsul minyak wiji ireng nduweni perbaikan signifikan ing panandhang asma tinimbang wong sing njupuk plasebo.
Kelemon
Minyak wiji ireng bisa ngurangi faktor risiko ing wanita sing obes, miturut studi. Kanggo sinau, wanita nggunakake lenga Nigella sativa utawa plasebo sajrone diet kalori kurang saka wolung minggu. Ing babagan pangembangan, bobot, pinggiran pinggiran, lan tingkat trigliserida wis ngurangi luwih akeh ing grup sing njupuk lenga Nigella sativa .
Efek Sampingan
Kurang banget dingerteni bab safety jangka panjang nggunakake lenga wiji ireng nalika digunakake ing jumlah sing luwih dhuwur tinimbang apa sing biasane ditemokake ing panganan. Nanging, ana bukti sing nglamar lenga wiji ireng langsung menyang kulit bisa nimbulaké ruam kulit alergi (dikenal minangka dermatitis kontak alergi ) ing sawetara individu.
Miturut laporan, sawijining komponèn saka lenga wiji ireng sing diarani melanthin bisa beracun ing jumlah gedhe.
Ing laporan kasus, wong wadon ngembangake lepuhan kulit sing ngalami cairan sawise nglamar lenga Nigella sativa menyang kulit. Dheweke uga nyandak lenga lan penulis laporan nyatakake yen blisters iku bagian saka reaksi sistemik (kayata epidermal necrolysis oxic ).
Minyak wiji ireng bisa mbendel getih clotting lan nambah risiko getihen. Yen sampeyan duwe kelainan getih sing ngobati utawa ngobati obat sing nyebabake pembekuan getih, sampeyan ora kudu njupuk lenga wiji ireng. Ana sawetara kekhawatiran yen njupuk lenga wiji ireng sing akeh banget bisa nyebabake pepati lan ginjel.
Minyak wiji ireng bisa uga bisa berinteraksi karo pirang-pirang obat sing umum, kayata beta-blocker lan warfarin (Coumadin). Stop lenga wiji ireng paling ora rong minggu sadurunge operasi dijadwal.
Wanita hamil (utawa wanita sing nyoba ngandhut) lan wanita sing nyusoni kudu ora nggunakake lenga wiji ireng.
Sampeyan bisa njaluk tips babagan nggunakake tambahan ing kene , nanging mesthi bakal bisa ngomong karo dokter yen sampeyan lagi ngelingi njupuk lenga wiji ireng. Sampeyan ora kudu ngendhegake tamba tanpa mangsuli karo dhokter, utawa nyegah utawa nyegah perawatan konvensional.
Ngendi aku bisa nemokake iku?
Ditemtokake kanthi akeh kanggo tuku online, lenga wiji ireng didol ing akeh toko panganan alami lan ing toko sing khusus kanggo dietary supplements.
Tembung Saka
Nalika nggunakake wiji ireng kanthi jumlah cilik ing masak bisa dadi cara sing apik kanggo nggabungake wiji ing diet, tes klinis skala gedhe perlu sadurunge minyak bisa dianjurake minangka perawatan kanggo kondisi apa wae. Yen sampeyan isih mikir nggunakake lenga wiji ireng kanggo tujuan kesehatan, mesthine bisa ngomong karo panyedhiya kesehatan sampeyan dhisik kanggo nggoleki pro lan kontra lan ngrembuk apa sing bener kanggo sampeyan.
Kanggo bantuan liyane babagan infeksi paru-paru, nimbang ngetutake diet anti-inflamasi lan nambah asupan panganan inflammation kaya jahe .
Sumber:
> Heshmati J, Namazi N. Efek wiji ireng (Nigella sativa) ing paramèter metabolik ing diabetes mellitus: review sistematis. Komplit Ther Med. 2015 Apr; 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Pengaruh Immunomodulatory Nigella sativa Minyak ing T Lymphocytes ing Patients karo Rheumatoid Arthritis. Immunol Invest. 2016 Mei; 45 (4): 271-83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E, et al. Nigella sativa Supplementation Nambahake Asma Kontrol lan Biomarkers: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Phytother Res. 2017 Mar; 31 (3): 403-409.
> Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. Efek saka minyak Nigella sativa kanthi diet kalori rendah ing faktor risiko kardiometabolik ing wanita gemuk: uji klinis sing dikontrol sacara acak. Fungsi Makanan. 2015 Juni; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, et al. Perawatan obat rhinitis alergi: penggunaan Nigella sativa. Am J Otolaryngol. 2011 Sep-Oct; 32 (5): 402-7.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.