Nanggulangi kanker esophageal lan manggon urip sing paling apik bisa nantang kanthi cara akeh. Sacara fisik, masalah sing ditelan lan bobot mundhut asring butuh perhatian. Emosional, sampeyan bisa nemu rasa panas, ora pracaya, lan frustrasi. Owah-owahan urip socially kanggo meh saben wong sing nyerang kanker minangka peran kulawarga ganti lan sawetara friendships jero nalika wong tiba.
Urip ora mandheg nalika wong nampa diagnosis kanker, lan prakara praktis sing adhedhasar dhuwit kanggo keprigelan insurance nambahake stres.
Sing jarene, ana sawetara alat sing bisa mbantu ngatasi lan nampa dhukungan sing perlu nalika sampeyan ngadhepi penyakit iki.
Emosi
Apa sampeyan duwe kanker esophageal awal utawa tumor metastatis lanjut, nampa diagnosis iku padha. Iku kejutan sing dadi uripmu regane. Akeh wong nyatakake yen dheweke wiwit nyumurupi urip "BC" lan "AC," merujuk marang "sadurunge kanker" lan "sawise kanker."
Sing ora ateges yen sampeyan ora duwe wektu bungah, lan malah rasa syukur lan apresiasi kanggo urip sampeyan ora bisa mbayangno sadurunge. Sapa sing ngandhani komentar "sampeyan kudu ngalami pangarep-arep ing ngisor iki kanggo ngurmati dhuwur" bisa ngadhepi kaya saiki.
Emosi Array
Duwe siji utawa rong wong ing urip sampeyan karo sing bisa dadi asli lan jujur bisa dadi larang regane nalika ngatasi kanker.
Kanker iku minangka roller coaster kang dhuwur lan paling ngisor lan jembaré emosi. Paling-paling wektu iki perasaan ora kedadeyan ing pola apa wae, lan sampeyan bisa kanthi rasa seneng lan optimistis kanggo nandhang sungkowo lan kepenak, ing dina utawa malah menit. Iku pancen normal kanggo nemu nesu, wedi, frustasi, lan resentment.
Sawise kabeh, sampeyan wis diwenehi diagnosis yen ora ana sing pantes lan ora adil.
Iku penting, lan bener ngormati dhewe, kanggo ngomongake raos kasebut karo wong liya. Sadurunge nglakoni mangkono, mikirake sapa sing sampeyan ngerti ing urip sampeyan sing ora bisa dihukum lan mung bisa ngrungokake. Akeh wong nyoba "ndandani" samubarang kabeh iku ora bisa diatasi. Nanging mung amarga kanca ora duwe solusi, ora ateges sampeyan ora pengin ventilasi raos.
Elinga yen sampeyan ora kudu duwe sikap positif karo kanker sawayah-wayah. Nalika sampeyan krungu komentar iki asring, kita ora duwe studi sing ngomong yen tetep positif ningkatake hasil. Ing kasunyatan, ngandhani emosi negatif kayata ketakutan, nepsu, dendam, lan frustrasi bisa nyuda stres lan uga hormon inflamasi awak bakal ngasilake nalika ditekan.
Sumber Daya kanggo Nanggulangi
Akeh pusat kanker saiki menehi konsultasi kanggo wong kanker lan wong-wong sing dikasihi. Ora mung bisa bantuan kulawargané nyathet lan mbantu wong-wong sing urip kanthi kanker, nanging sawetara studi wis nemokaké kaslametan (paling ora ing wong kanker payudara).
Kanggo wong-wong sing perjuangan ningali "ahli terapi", sampeyan bisa uga pengin ndeleng minangka pencegahan utawa minangka asuransi marang sawetara stresor sampeyan mesthi bakal ngadhepi ing perjalanan sampeyan.
Silver Linings
Kita mesthi ora pengin ngritik tantangan-tantangan sing nyata lan ora bakal ngelingake wong nate ngetokake rasa wedi lan nesu sing nyata sing ditindakake kanker. Nanging kanggo wong-wong sing berjuang, bisa mbantu ngerti yen riset ngandhani yen kanker bisa ngganti wong nganggo cara sing apik lan uga cara sing jelas. Akeh wong sing nduweni kanker nyathet apresiasi anyar kanggo urip, luwih ngormati wong liya, kekuatan internal liyane, lan luwih jero hubungan apik ing urip.
Yen sampeyan nemokake hard kanggo nggolek dhuwit salaka, sawetara wong sing kasurupan wis nemokake yen tetep jurnal syukur mbantu.
Ing jurnal kasebut sampeyan bisa nulis telung prakara sing diprayogakake saben dina. Sawetara dina, sampeyan mung bisa nulis, "ora ana lampu ing omah kita dibakar dina iki." Nanging, isih akeh wong sing nemokake iki.
Teknik liya sing wis mbiyantu wong-wong sing kasil ngluwihi "ngganti." Reframing ateges ngalami kahanan sing padha nanging nginterpretasikake ing cahya sing beda. Contone, tinimbang mourning rambute menipis saka kemoterapi, mbok menawa sampeyan bisa seneng istirahat saka cukur.
Fisik
Kanker esophageal minangka salah sijine kanker sing luwih tantangan fisik amarga interferes karo kegiatan saben dina sing paling kita njupuk kanggo diwenehake: mangan lan ngulu pangan. Kurang rasa napsu, mundhut bobot awak, lan lemes uga meh universal, lan bisa uga mengaruhi cara sampeyan rumangsa sacara fisik lan emosional.
Begjanipun, oncologists saiki wis luwih ngedegake kualitas hidup sajrone perawatan lan ana akeh sing bisa dilakoni. Aja ngrasakake gejala kasebut. Iku bener tumindak kanthi wani kanggo nuduhake keprihatinan karo dhokter lan njaluk pitulungan. Masalah fisik umum kalebu ing ngisor iki.
Kesalahan Menelan
Nalika kanker esophageal wis diarani akeh wong wis ngowahi pola mangan lan ngilangi panganan kayata daging lan sayuran mentahan. Senadyan kaping, esophagus wis nyilikake mung 10 persen saka kaliber nalika diagnosa. Nanging ana akeh perkara sing bisa dilakoni.
Onkolog sampeyan bisa uga nggarap pathologist kanggo nyumurupi cara ngulu tanpa nyedhot. Dheweke uga wis ndeleng ahli nutrisi onkologi sing bisa mbantu sampeyan kanggo panganan sing paling sampeyan bisa ngidinke. Pain bisa diobati karo obat.
Ana macem-macem cara sing bisa ditindakake kanggo mbukak esophagus uga, mulai saka terapi radiasi lan perawatan laser kanggo nempatake stent lan liyane. Yen sampeyan duwe kesulitan njupuk nutrisi cukup, dheweke bisa nyaranake tube feed.
Mundhut bobot lan mundhut napsu
Mundhut bobot uga bisa nantang lan akeh wong wis ngeculake paling sethithik kilogram kanthi wektu didiagnosa. Kita sinau sing cachexia kanker , rasi lintang gejala sing kalebu mundhut bobot awak, mundhut massa otot, lan mundhut nafsu makan , ora mung nyuda kualitas urip nanging dadi penyebab utama kematian.
Saliyane ngomong karo ahli nutrisi onkologi, oncolog sampeyan bisa nyaranake suplemen. Ana uga sawetara obat sing bisa digunakake kanggo nambah napsu.
Fatigue
Kelelahan iku meh universal lan bisa nimbulaké kesejahteraan emosional uga. Sampeyan bisa dadi frustrasi yen sampeyan ora bisa melu aktivitas sadurunge. Sing watara sampeyan sing ora ngerti bedane antarane kelainan kanker lan keleten normal ora mungkin ngerti, lan iki luwih bisa nambah frustrasi. Kelainan sing kena kanker ora bisa gampang diilangi kanthi wayah wengi turu.
A sawetara tips sing wis mbantu sawetara wong ngatasi keletihan kanker kalebu:
- Learning kanggo njaluk lan nampa pitulungan: Nrima pitulungan bisa dadi angel yen sampeyan tansah dadi merdika. Nanging, siji cara kanggo mikir babagan iki yaiku kanggo mikirake wong sing menehi pitulung. Wong sing tresna asring nyebut salah sawijining sing paling angel sing diduweni nalika wong sing dikasihi nduweni rasa kanker. Kanthi nrima bantuan, sampeyan ora mung bisa mbantu, nanging sampeyan bakal bisa mbantu wong sing tresna marang sampeyan.
- Prioritas dina: Rencana aktivitas sing mbutuhake energi paling ing wektu nalika sampeyan aran paling apik.
- Njupuk ngleksanani sing nyedhiyakake: Bisa nyentuh counterintuitive, nanging olah raga kaya-kaya bisa mbantu kanthi lara lan ngurangi bobot awak.
- Pacing dhewe: Nyedhiyani idin kanggo njupuk maneh aktivitas. Njupuk wektu kanggo wektu cendhak sedina kabeh, tinimbang nyoba kanggo ngrampungake banget ing siji wektu, banget mbiyantu.
Advokat Diri Kanker Payudara
Nalika sampeyan didiagnosis, penting kanggo sinau minangka akeh babagan kanker. Ora mung nyinaoni bantuan kanker sampeyan luwih ngontrol kahanan sampeyan lan luwih bisa nggawe keputusan, nanging ing sawetara kasus malah nggawe prabédan ing asil.
Yen sampeyan berjuang karo pengacara sampeyan, iki bisa uga dadi salah sijine wong sing tresna marang sampeyan. Maneh, bocah-bocah sing tresna asring kerep kesadaran lan ndhukung sampeyan kanthi mundur, ngupayakake pitakonan karo dokter, ngurusi masalah asuransi, lan liyane bisa asring ngebaki kebutuhan sing dikasihi nalika mbantu sampeyan ngrampungake penyakit.
Sosial
Ing wektu sing padha kita ngerti carane ngisolasi diagnosis kanker bisa, kita sinau sing hubungan sosial minangka kunci kanggo ngoptimalake kualitas urip kanggo wong sing manggon karo kanker. Kadospundi diagnosis esofagus mengaruhi masyarakat kanthi sosial, lan apa sampeyan bisa nindakake?
Owah-owahan Hubungan
Hubungan bisa diganti sacara dramatis. Sampeyan bisa nemokake yen kanca-kanca lawas sing bakal dikarepake dadi dhukungan paling gedhe kowe ilang. Iki ora ateges padha wong ala. Ora saben wong bisa nangani masalah sing ora mesthi lan wedi karo diagnosis kanker.
Ing wektu sing padha, sampeyan bisa nemokake manawa luwih dikenal, utawa malah kanca anyar, muter peran luwih gedhe ing urip sampeyan. Yen sampeyan nemokake sawetara owah-owahan nyiksa, sampeyan ora duwe.
Ing kulawarga sampeyan bisa uga ganti. Gumantung saka peran sadurunge, iki bisa dadi salah siji saka sampeyan sing luwih angel. Yen sampeyan nemokake dhewe amarga sampeyan wis mindhahake peran "wong mlarat", ngelingi yen ana asring manfaat sing ora katon langsung. Learning nampa bisa dadi akeh tumindak katresnan minangka menehi, lan sawetara pasangan wis nemokake yen peran-shift karo kanker jero hubungan kasebut kanthi cara sing khusus.
Komunitas Dhukungan
Grup dhukungan bisa dadi larang regane amarga padha menehi kesempatan kanggo ngobrol karo wong-wong sing nyedhaki akeh tantangan sing padha lan uga cara kanggo ngrungokake babagan riset paling anyar babagan kanker esophageal. Kenapa? Amarga wong-wong sing manggon karo penyakit kasebut duwe motivasi banget kanggo sinau.
Nanging ora saben wong seneng klompok, lan ora ana kelompok dhukungan esophageal ing masyarakat sampeyan. Sanajan ana kelompok dhukungan kanker umum, sampeyan ora bisa ngenali wong liya kanthi kanker sing beda. Keluhan sing bisa ditindakake uga bisa matesi kemampuan kanggo lelungan.
Begjanipun, internet saiki menehi wong cara kanggo nyambungake karo wong liya kanthi kanker sing padha ing ndonya. Sampeyan ora kudu ninggalake comfort omahmu. Ana komunitas dhukungan online (kayata Inspire lan liyane) lan sapérangan klompok Facebook sing dirancang khusus kanggo sing nanggulangi kanker esophageal. Yen sampeyan pribadi, grup iki bisa menehi sampeyan cara tanpa anonim, yen pengin, kanggo melu masyarakat.
Nanggulangi Stigma
Kanker esophageal, kaya kanker paru-paru, wis nggawa stigma dadi "panyakit perokok" sanajan kanker esophageal sing paling umum saiki ora kena rokok. Nanging, sanajan kanker sel squamous, ora ana sing kudu ngatasi karo pitakonan, "Apa sampeyan kepengin?" lan saben wong sing nduweni kanker pantes nampi dhukungan lan perawatan sing padha.
Yen sampeyan nggunakake sawetara komentar sing ora sensitif wong bisa mbantu nyadari yen pitakonan kasebut akeh wong sing ngucapake matur nuwun, mikir sing bakal nggawe wong kurang resiko. Nanging sapa sing duwe esophagus bisa njaluk kanker esophagus, apa sing wis diasumsikan utawa ora.
Praktis
Sepertinya saben wong wis sibuk banget dina iki, lan iku tanpa kanker. Kanker mbuwang ing dhaptar ndhuwur sampeyan bisa uga kaya jerami sing pungkasan ing punggung unta pepatung. Apa sawetara masalah iki?
Employment
Wong-wong sing nggarap wektu diagnosis kudu ngadhepi ora mung kanker nanging apa sing kudu dilakoni. Pangobatan kanggo kanker esophageal, utamane yen sampeyan duwe operasi, kerep nguripake kanker sampeyan dadi tugas lengkap.
Sadurunge ngomong karo boss utawa rekan kerja sampeyan, mbantu nggoleki apa sing dadi pilihan sampeyan. Undhang-undhang Amerika sing ora nduweni Upaya ora mbutuhake para pengusaha kanggo nyedhiyakake "akomodasi sing cocok" kanggo wong-wong sing nanggulangi kanker. Iki uga kalebu gaweyan jarak jauh, keluwesan karo jam kerja, lan liya-liyane. Kasil lan Karier organisasi sing ora-for-profit nyedhiyakake informasi lan pitulungan banget nalika sampeyan nuntun apa sing kudu dilakoni.
Nanging, sanajan kanthi akomodasi, akeh wong nemokake cara ora bisa mlaku. Sanajan sampeyan durung perlu, mbiyantu mriksa program cacat sing sampeyan kerjakan utawa program cacat individu sing sampeyan duweke. Nglampahi cacat Sosial Keamanan uga pilihan nanging bisa njupuk wektu. Buruh sosial onkologi kerep nyaranake kanthi cepet nalika sampeyan mikir bisa dadi kabutuhan.
Masalah Keuangan
Keprihatinan keuangan sing penting kanggo akeh kanker. Manggon karo efek samping kanker dhewe lan perawatan kanggo kanker kerep nyebabake ora bisa digunakake, nalika tagihan sing padha mbangun.
Maca notebook murah ing wektu diagnosa lan nyimpen kabeh kuitansi ing salah sawijining folder bisa dadi pitulungan kanggo nglacak biaya kesehatan. Iki bisa mbantu nalika sampeyan miwiti nanggepi tagihan sing penting lan yen sampeyan duwe rencana ngetrapake pajak ing pajak sampeyan. Dedentifikasi pajak kanggo wong kanker bisa nyakup kabeh saka tagihan dokter menyang jarak sing sampeyan lelungan kanggo perawatan.
Yen sampeyan berjuang kanthi biaya perawatan, sawijining pekerja sosial ing pusat kanker sampeyan duwe sawetara saran. Ana uga sawetara pilihan kanggo pitulung kanggo wong kanker sing bisa nyedhiyani pitulungan saka biaya saka lelungan menyang biaya resep obat.
Pilihan liyane wis nambah sawetara dhuwit dhewe. Saka Dana Go Me akun kanggo planning penggalangan dana , ana sawetara gagasan metu-saka-ing-kothak kanggo coping karo kahanan financial kanker.
Akhir Urip Urip
Ora ana wong seneng ngobrol babagan apa sing kedadeyan yen utawa nalika perawatan mandheg lan kita wis sinau yen obrolan penting iki asring ditinggalake ing menit pungkasan, nolak wong akeh dhukungan lan sumber daya sing bisa ditampa.
Nyiyapake kanggo akhir urip ora soko wong pengin, nanging bisa mbantu manawa sampeyan kepengin diajeni yen kankermu terus maju. Nanggulangi kanker terminal ora soko wong bisa nindakake piyambak. Yen sampeyan ragu-ragu kanggo ngembangake obrolan kasebut, elinga yen wong-wong sing tresna sampeyan bisa uga ngalami kanthi cara sing padha lan ora bisa ngganggu.
Kanggo Kanca lan Keluarga
Ora sawetara wong nyerang kanker wae lan kanca-kanca lan kulawarga ngalami macem-macem emosi lan akeh perjuangan bebarengan. Ing sawetara cara, perasaan ora nduweni daya kaya caregiver malah luwih angel.
Menehi Dhukungan
Ana akeh cara sing bisa ndhukung wong sing disenengi karo kanker , nanging sing paling penting mung kanggo ngrungokake. Akeh wong pengin "ngrampungake" perkara, nanging asring kaping wong kanker mung pengin dirungokake.
Tinimbang ngarahake apa sing bisa koktindakake kanggo wong sing dikasihi, pikirake apa sing bisa kanggo wong mau. Wedi sing paling gedhé kanggo wong sing kanker mung mati. Remen soko sampeyan sing kerep ana sing ana ing kono lan sampeyan ora bakal menyang ngendi wae.
Njupuk Support
Kita ngomong akeh babagan carane Care wong karo kanker nanging ngrawat dhewe minangka caregiver saben dicokot minangka penting. Penting kanggo nggayuh dhukungan kanggo sistem dhukungan. Iku ora nglirwakake katresnanmu utawa dadi egois kanggo njupuk wektu kanggo dhewe. Luwih, "atur-atur" apik iku penting yen sampeyan bisa nyedhiyani sampeyan sing tresna karo care sing pantes.
Kita uga krungu akeh babagan kelompok pendukung lan komunitas pendukung kanggo wong sing manggon karo kanker. Sapérangan organisasi kanker, kayata CancerCare, ngenali kebutuhan para perawat lan ngidini kelompok lan komunitas dhukungan khusus kanggo para perawat.
> Sumber:
> American Society of Clinical Oncology. Kanker. Nanggulangi Kanker.
> Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Kedokteran Kanker Holland-Frei. Wiley Blackwell, 2017.
> Lembaga Kanker Nasional. Nanggulangi Kanker.