Rehabilitasi Pori Broken
Fraktur humor proksimal iku balung sing pecah sing ana ing endhas. "Proximal" nuduhake awak sing cedhak, lan "humeral" nuduhake balung lengen sing dikenal minangka humerus. Fraktur humor proksimal bisa dadi cilaka sing nyebabake kemampuan sampeyan kanggo mindhah lengen lan pundhak. Iki bisa nduwe pengaruh signifikan marang kemampuanmu kanggo kerja, nindakake tugas rumah tangga, utawa nikmati aktivitas rekreasi.
Program terapi fisik sawise fraktur humor proksimal bisa mbantu sampeyan bali menyang aktivitas normal kanthi cepet lan aman.
Panyebab umum saka Pecah Humor Proximal
Fraktur humor proksimal sampeyan biasane nglibatake trauma penting ing lengen utawa pundhak sampeyan. Situasi sing bisa nyebabake patahan kasebut kalebu, nanging ora diwatesi karo:
- Mundhut ing tangan sampeyan outstretched
- Narik menyang lengen lan pundhak sampeyan
- Mudhun menyang sisih sampeyan utawa pundhak
Tanda lan Gejala Pecah Humor Proximal
Gejala khas kalebu:
- Pundhak pinggang utawa nyeri lengen ndhuwur
- Kesulitan ngobahake lengen lan pundhak
- Bengkak ing pundhak sampeyan
- Bruising utawa discoloration sak lengen lan lengen ndhuwur
Yen sampeyan ngira yen sampeyan ngalami fraktur humor proksimal (utawa patah lengen liya), sampeyan kudu langsung ngalapor menyang dokter utawa departemen darurat supaya bisa ngatasi tatu kanthi bener. Gagal nglakoni bisa nyebabake fungsi mundhut sing signifikan lan permanen ing lengen.
Perawatan awal kanggo Pecah Humor Proximal
Yen dokter sampeyan nyangka yen sampeyan duwe patah, sinar X bakal dijupuk kanggo ngonfirmasi diagnosis kasebut. Terkadang gambar luwih lanjut saka bahu sampeyan bakal dijupuk nganggo CT utawa CAT scan. Gambar kasebut mbantu dokter ndeleng kekerasan ing luka lan bantuan kanggo milih cara paling apik kanggo ngatur luka.
Yen fraktur humor proksimal dikonfirmasi, fraktur bisa uga dikurangi . Paling asring, potongan balung geger sing cedhak ora bakal mbutuhake akeh kanggo ngurangi fraktur kasebut. Kanggo fraktur abot ing endi balung - balunge kasebut adoh, prosedur pembedahan sing disebut fiksasi internal reduksi mbukak (ORIF) perlu ditindakake. Dokter bakal ngomong karo sampeyan pilihan lan strategi perawatan sing paling apik kanggo kondisi tartamtu.
Terapi Fisik kanggo Pecah Humor Proximal
Ing Rumah Sakit: Temu pisanan sampeyan karo terapi fisik bisa uga ditindakake kanthi langsung sawise tatu ing rumah sakit. Mesthine, sampeyan kudu nyandhang tangan ing tali kanggo mbantu nglindhungi lan ngobong bahu nalika ndhelik. Sampeyan bisa ketemu karo terapis fisik sing bisa ngajarake sampeyan carane nganggo sling kanthi bener . Dheweke uga bisa ngajarake latihan pendulum sing lembut kanggo mbantu ndhelikake ponsel sampeyan kanthi cepet. Dokter sampeyan bakal menehi ngerti yen aman kanggo nindakake latihan kasebut.
Ing Clinic : Sawise patang minggu nganti enem minggu, sampeyan bisa uga siap tampil ing terapi fisik. Yen sampeyan ora bisa mlayu utawa ninggal omah amarga cilaka, ahli terapi fisik bisa teka ing omah sampeyan kanggo perawatan.
Pakaryan fisik sampeyan bakal ngevaluasi kondisi sampeyan sak janjian pisanan sampeyan. Dheweke bakal takon marang sampeyan babagan ciloko lan njupuk sawetara pangukuran kanggo njaluk idea babagan carane sampeyan nindakake. Evaluasi uga mbantu terapi fisik sampeyan nemtokake perawatan paling apik kanggo sampeyan.
Pangukuran umum dijupuk sawise fraktur humor proksimal kalebu:
- Range gerakan
- Kekuwatan
- Pain
- Fungsi lan mobilitas
- Scar mobility (yen sampeyan wis ORIF surgery)
Sawise evaluasi jero, perawatan sampeyan bakal miwiti mbantu nambah fungsi lengen. Pakaryan fisik sampeyan kudu menehi sampeyan wawasan menyang apa nyana lan apa samesthine saka sampeyan.
Program terapi fisik sing paling sukses mbutuhake keterlibatan aktif, dadi manawa sampeyan kudu nyuwun pitakon kanggo mangerteni apa sing lagi ditindakake.
Sawetara masalah sing bisa ditindakake sampeyan lan ahli terapi fisik sampeyan bakal kalebu:
- Range gerakan: Sawise fraktur humor proksimal, sampeyan bakal paling akeh nguripake gerakan gerakan sikil lan sikut, lan mundhut gerak iki bakal ngobahake tangan sampeyan kanthi angel. Ahli terapi fisik sampeyan bisa nulis latihan supaya sampeyan bisa nambahake gerakan sampeyan.
- Kekuwatan: Pundhak sampeyan bakal paling ora bisa dilebokake ing tali kanggo papat utawa enem minggu sawise lara. Jaman immobilisasi iki biasane mrodhuksi mundhut kekuatan sing kuat (mikir "nggunakake utawa ilang"). Latihan penguat bakal paling fokus ing otot kaya pucuk rotator lan otot ing lengen kaya bisep lan trisep. Otot-otot sing mbiyantu nyangga sabuk sabuk uga bisa uga ora bakal rusak, lan latihan kanggo nguatake otot-otot iki bisa diwenehake.
- Pain: Sawise patrap tulang apa wae , biasane ana rasa nyeri. Iki normal lan samesthine. Tingkat nyeri sampeyan kudu nambah dina sawise sampeyan cilaka, nanging sampeyan isih bisa ngrasakake yen sampeyan miwiti terapi fisik . Pakaryan fisik sampeyan bisa mbantu ngatasi rasa nyuda karo olah raga utawa perawatan kaya panas , es, utawa TENS . Mesthi wae, supaya ahli terapi fisik ngerti yen pengobatan sampeyan nyebabake nyiksa banget supaya dheweke bisa nggawe pangaturan kanggo sampeyan lan nyedhiyani sampeyan kanthi gampang ngontrol rasa nyeri.
- Scar mobility: Yen sampeyan mbutuhake prosedur ORIF kanggo ngurangi humerus fracture , sampeyan bakal paling cenderung duwe bekas tatu bedhil ing ngarep utawa sisih pinggul. Kadhangkala, adhesion cilik nggawe scar ngalami "macet" lan matesi gerakan. Pakar terapi fisik bisa ngobati pijet pijet lan mobilisasi kanggo ningkatake mobilitas cawangmu. Dheweke uga bisa nglatih sampeyan ing pijet pijet supaya sampeyan bisa nindakake iki ing omah.
- Fungsi: Program terapi fisik sampeyan kudu fokus marang fungsi normal kanggo lengen lan pundhak sampeyan. Ahli terapi fisik sampeyan bisa mbantu nglakoni aktivitas fungsional kanggo mbantu ningkatake pijet lan lengen supaya luka ora mbatesi aktivitas normal. Usul nganggo terapi fisik apa sing angel (utawa ora mungkin) amarga cilaka supaya dheweke bisa nggawé program pemugaran fungsi sing cocok kanggo sampeyan.
Program PT sampeyan kudu spesifik kanggo kondisi sampeyan. Priksa manawa bisa kerja karo PT kanggo nyetel gol nyata kanggo rehab, lan ngobrol karo terapis sampeyan yen sampeyan duwe masalah babagan rehab fraktur humerus proximal.
Carane Nggawe Humerus Fracture Rehab Apa Perlu
Wolung nganti 12 minggu sawise luka, kekuatan lan mobilitas sampeyan kudu nambah cukup kanggo ngidini fungsi normal lengen. Tingkat pain sampeyan uga minimal. Ing wektu iki, program terapi fisik sampeyan bisa dihentikan. Sampeyan bisa uga kudu ngleksanakake latihan ing omah kanggo sawetara sasi kanggo nggedhekake mobilitas. Priksa manawa sampeyan bisa kerja kanthi rapet karo dokter lan terapi fisik kanggo mangerteni persis apa sing bakal ditindakake lan apa sing bakal dikarepake.
Tembung Saka
Yen sampeyan ngalami keruwetan humerus proksimal, sampeyan bisa entuk manfaat saka layanan PT sing bisa dibantu kanthi lengkap. Kanthi mangerteni apa sing bakal dikarepake sajrone rehab, sampeyan bisa duwe kabeh informasi sing perlu kanggo melu ing rehab fraktur humerus kanthi lengkap lan mesthekake sampeyan duwe pemulihan sing paling apik.
> Sumber:
> Handoll HH, Brorson S. Intervensi kanggo nambani fraktur humor proksimal ing wong diwasa. Database Cochrane saka Sistematis Review . November 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Rotator Cuff lan Shoulder Conditioning Program. American Academy of Orthopedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.