Ing Tionghoa tradisional (TCM), sapérangan wong nyinaoni rumus herbal sing diarani xiao yao wan kanggo mbiyantu ningkatake swasana ati, ngurangi stres, lan ngatasi kahanan kesehatan. Uga dikenal minangka xiao yao san utawa "wanderer gratis lan gampang", xiao yao wan ngandhut macem-macem jamu lan kasedhiya ing wangun suplemen dietary.
Jamu Ditemokake ing Xiao Yao Wan
Jamu ing ngisor iki yaiku bahan sing ditemokake ing xiao yao wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- Putih peony ROOT
- Rhizome atractilodes putih
- Poria
- Peppermint
- Jahe ROOT
- Akeh iwak
A variasi ing xiao yao wan disebut jia wei xiao yao san ngemot rumus dasar kanthi nambahi kulit kayu peony lan buah kebun.
Apa Wong Nganggo Xiao Yao Wan?
Xiao yao wan diarani ngatasi macem-macem kondisi, kayata:
- Kuatir
- Depresi
- Ngelu
- Infertilitas
- Migren
- Nyeri menstruasi
- Premenstrual Syndrome (PMS)
- Bobote mudun
Kajaba iku, xiao yao wan diarani nyuda rasa nyuda , nyegah stres, ngrasakake hormon, lan nambah swasana ati.
Xiao yao wan digunakake kanggo ngrangsang sistem pencernaan lan ngobati masalah kesehatan sing digestion, kayata sindrom irritable bowel (IBS).
Ing TCM, xiao yao wan digunakake kanggo kondisi sing nglibatake " stagnasi qi ati ", sing kadhangkala disebut minangka faktor kontribusi ing owah-owahan swasana ati, nyeri, irritability, constipation, nyeri abdomen, PMS, lan periode menstruasi ora duwe aturan.
Rumus sing diowahi, jia wei xiao yao san, diarani pendinginan lan digunakake kanggo hot flashes, sweats wengi, insomnia, lan infertilitas.
Keuntungan Xiao Yao Wan
Senajan Xiao yao wan lan jia wei xiao yao wan duwe sejarah dawa nggunakake ing China (utamane ing perawatan gangguan sing nimbulake kesehatan mental), ana kurang saka studi basa Inggris nguji efek kesehatan saka formula kasebut.
Nanging, ana bukti-bukti pambuka sing bisa mbantu ngatasi kondisi tartamtu. Punika dipirsani ing sawetara temuan penting saka riset babagan manfaat kesehatan potensial saka xiao yao wan:
1) Stress
Ing panalitene diterbitake ing Phytotherapy Research taun 2013, tes tikus nyatakake yen xiao yao wan bisa njaga owah-owahan sing gegandhengan karo biokimia.
2) Indigestion
Xiao yao wan nuduhake janji minangka perawatan kanggo dyspepsia fungsional (kondisi sing ditandhani dening indigestion), miturut laporan sing diterbitake ing Jurnal Gastroenterology and Hepatology nalika taun 2009.
Kanggo laporan kasebut, para peneliti nyelidiki studi sing wis ana ing panggunaan xiao yao wan ing perawatan dyspepsia fungsional. Saliyané temuan saka 14 studi sing ketemu kritéria laporan, para peneliti nyatakaké yèn wong bisa mbantu ngurangi gejala dyspepsia fungsional tanpa nyebabake efek samping sing serius. Nanging, penulis laporan ngelingake yen bukti-bukti kanggo efek gelut pencernaan xiao yao wan "tetep lemah," utamane amarga cacat ing studi sing ditinjau.
Ing panaliten diterbitake ing Phytotherapy Research taun 2010, para panaliti nemokake yen jia wei xiao yao wan bisa ningkatake gejala dyspepsia fungsional lan ngatur motilitas lambung (gerakan sing ningkatake pencernaan kanthi mbantu panganan liwat weteng lan menyang usus cilik).
Where to Find It
Sampeyan bisa tuku tambahan diet sing kasedhiya ing online, uga ing akeh toko panganan lan toko sing khusus kanggo obat herbal.
Efek Sampéyan lan Kemampuan
Yen sampeyan lagi ngelingi njupuk, sampeyan kudu takon marang panyedhiya kesehatan supaya nyedhiyakake pro lan kontra lan ngrembuk apa sing cocok kanggo sampeyan. Xiao yao wan bisa berinteraksi karo obat-obatan tartamtu (kaya obatan sing nyuda sistem kekebalan awak). Wong sing nduweni kahanan tartamtu, kaya radang sendi, kudu ngrumusake rumus kasebut. Sampeyan bisa njaluk tips tambahan babagan nggunakake tambahan ing kene .
Sawetara praktisi menehi saran supaya ora ngilangi wektu nalika haid, utawa menehi saran supaya ora ngalami menstruasi.
Wanita hamil ora kudu njupuk obat.
Iku penting kanggo dicathet menawa, amarga kasunyatane yen dietary sing akeh ora diatur, isi produk apa wae bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk.
Ing sawetara kasus, prodhuk kasebut bisa dosis beda saka jumlah kasebut kanggo saben ramuan. Ing analisis laboratorium, umpamane, sepuluh perangan saka xiao yao wan ditemokake ngemot jumlah wolu unsur aktif sing beda. Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata logam.
Nalika konsumen ngadhepi risiko kasebut nalika mundhut tambahan suplemen diet, risiko kasebut bisa dadi luwih gedhé nalika sampeyan tuku produk obat tradisional Tionghoa kanthi macem-macem bahan ing macem-macem dosis.
Ing Takeaway
Ora suwe anggone arep menehi rekomendasi kanggo kesehatan apa wae. Yen sampeyan lagi ngalami gejala, iku penting banget kanggo njaluk dhokter sampeyan tinimbang nyedhiyakake suplemen herbal. Yen sampeyan njupuk obat resep, aja mandheg tanpa ngontrak dhokter sampeyan.
Yen sampeyan kepengin njajahi manfaat tetanduran Tiongkok nalika ndeleng opsi perawatan sampeyan, luwih becik golek praktisi TCM sing dilisensi. Ing TCM, para praktisi nyaranake formula khusus miturut gejala lan gejala tartamtu.
Dadi manawa sampeyan menehi dhokter yen sampeyan lagi nyedhiyakake praktisi TCM lan ngrembug sembarang ramuan sing disaranake sadurunge sampeyan njupuk (supaya ora kena pengaruh lan interaksi narkoba). Uga rembugan risiko sing uga dilibatake ing produk herbal Cina multi-bahan.
Sumber:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Penyelidikan saka tindakan antidepresan xiaoyaosan ing tikus nggunakake spektrometri massa-kromatografi cair kinerja sing digabung karo metabonomi. Phytother Res. 2013 Jul; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Jamu Cina diowahi dadi xiaoyao san kanggo dyspepsia fungsional: meta-analisis trials kontrol acak. J Gastroenterol Hepatol. 2009 Aug; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Ngrampungake efek dekomposisi Jia-Wei-Xiao-Yao-San marang pasien dyspepsia fungsional. Phytother Res. 2010 Feb; 24 (2): 245-8.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.