Shilajit minangka resin coklat-ireng sing diluncuraké saka lapisan-lapisan ing sawetara pagunungan ing saindhenging donya, kalebu pagunungan Himalaya, Tibet, lan Altai. Mineral sing sugih lan senyawa sing dikenal minangka asam fulvat, shilajit dianggep minangka bagean saka panguraian saka tetanduran tartamtu.
Kadhangkala disebut minangka mumie, moomiyo, utawa mummiyo, shilajit kasedhiya ing wangun tambahan dietary.
Nggunakna Shilajit
Long dipigunakaké ing obat ayurveda , shilajit disebut-sebut minangka obat alam kanggo masalah kesehatan ing ngisor iki:
- anemia
- sindrom fatigue kronis
- nyeri nemen
- diabetes
- gangguan pencernaan
- eksim
- kolesterol dhuwur
- osteoarthritis
- ulcerative colitis
Kajaba iku, shilajit diarani ngiyataken balung lan nglindhungi osteoporosis . Sawetara panyengkuyung uga nyatakake yen shilajit bisa tumindak minangka adaptogen, sawijining kelas zat nyatakake kanggo ningkatake resistensi awak marang stres, nambah libido, lan ningkatake energi.
Keuntungan saka Shilajit
Supaya adoh, panliten babagan efek kesehatan saka shilajit banget winates. Nanging, sapérangan pratélan pendhidhikan nyatakaké yèn shilajit bisa menehi manfaat kesehatan tartamtu. Punika dipikir ing sawetara penemuan tombol saka riset sing kasedhiya:
Sindrom Fatigue Kronis (CFS)
Sindrom keletihan kronis minangka kondisi sing ditandhai dening lemes ekstrem sing ora bisa diterangake dening kondisi medis.
Miturut panalitaan awal sing diterbitake ing Journal of Ethnopharmacology taun 2012, shilajit bisa mbantu ngatasi sindrom lemes kronis.
Sawise ngasilake tikus laboratorium shilajit sajrone 21 dina, para ilmuwan nerangake yen perawatan karo shilajit bisa ngasilake pirang-pirang proses sing melu produksi energi awak.
Kajaba iku, perawatan muncul kanggo ngurangi kuatir lan ngreksa marang stres oksidatif .
Penyakit Alzheimer
Shilajit nuduhake janji kanggo ngobati penyakit Alzheimer, jenis demensia sing progresif sing nyebabake masalah ing memori, pikiran, lan prilaku. Miturut laporan sing diterbitake ing Jurnal Internasional Alzheimer ing 2012, asam fulvat sing ditemokake ing shilajit bisa mbantu pamblokiran tau (sejenis protein sing mbentuk kusut neurofibrillary, sing dadi penanda kunci penyakit Alzheimer lan penyakit neurodegeneratif liyane ).
Nanging, penulis laporan nyathet yen luwih akeh panaliten perlu kanggo mriksa efektivitas shilajit minangka perawatan penyakit Alzheimer.
Efek sisih
Amarga kurang riset, ora pati ngerti babagan safety shilajit utawa jangka panjang. Nanging, ana sawetara kekhawatiran yen shilajit bisa ningkatake produksi asam urat, lan uga nimbulaké kahanan kaya asam urat . Shilajit bisa uga nambah kadar wesi, saengga wong kanthi kondisi kayata hemochromatosis (keluwihan wesi ing getih) kudu nyingkirake.
Shilajit bisa ngubah tingkat hormon awak. Ing panalitene diterbitake ing Andrologia ing 2016, kayata suplemen shilajit sing dijupuk kaping pindho saben dina kanggo 90 dina ditemokake kanggo nambah tingkat testosteron total, testosteron gratis, lan dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
Nganggo shilajit mentah utawa ora diolah ora dianjurake.
Iku penting kanggo mbudidaya suplemen durung dites kanggo safety lan dietary tambahan ora akeh regane. Sawetara produk bisa uga kena kontaminasi karo zat liya kayata logam abot. Malah zat-zat sing dilabel diresiki bisa ngemot kontaminasi.
Wanita lan bocah-bocah hamil utawa nyusoni ngirim ora njupuk shilajit.
Sampeyan bisa njaluk tips luwih lanjut babagan nggunakake tambahan ing kene , nanging cathet yen nyegah dhewe kondisi apa wae karo shilajit lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duwe akibat serius.
Ing Takeaway
Amarga panliten sing diwatesi, ora suwe kanggo nyaranake shilajit minangka perawatan kanggo kondisi apa wae.
Yen sampeyan ngelingi nggunakake shilajit, priksa manawa sampeyan nemoni dokter.
Kanggo ngreksa kesehatan otak sing umur sampeyan, penting kanggo ngetutake diet sehat, ngleksanani kanthi rutin, tetep aktif mental, lan njaga hubungan sosial.
Sawetara studi nerangake manawa zat-zat kayata curcumin lan resveratrol nuduhake janji kanggo njaga kesehatan otak. Kajaba iku, obat kaya vitamin D lan tèh ijo bisa mbiyantu ngiyataké balung lan nglindhungi osteoporosis.
Sumber:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: phytocomplex alam kanthi aktivitas kognitif. Int J Alzheimers Dec. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Aktivitas fiksasi lengkap saka asam fulvat saka Shilajit lan sumber alam liyane. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit ngresiki gejala perilaku sindrom fatigue kronis kanthi modulasi sumbu hipotalamus-pituitari lan bioenergetik mitokondria ing tikus. J Ethnopharmacol. 2012 Sep 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, GP Dubey, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Deleng maneh shilajit digunakake ing obat tradisional India. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.