Manajemen Terapi Fisik Kneecap Dislocated
Yen sampeyan wis dislocated kneecap, sampeyan bisa entuk manfaat saka terapi fisik kanggo mbantu sampeyan pulih. Terapi fisik sampeyan bisa netepake kondisi sampeyan lan menehi perawatan sing paling apik kanggo patella sing dislokasi. Tujuan tipikal PT kanggo patella sing dislocated yaiku nyelehake lutut normal lan pinggiran gerakan lan kekuatan pinggul lan mupangatake mobilitas fungsional penuh.
Iki kalebu bali menyang mlaku-mlaku normal lan mlaku lan aktivitas sing gegandhengan.
Anatomi Patella
Patella, utawa kneecap, yaiku balung cilik ing ngarep sendi lutut manungsa. Patella iku jinis balung sing disebut balung sesamoid , lan iku balung sesamoid paling gedhé ing awak. Iku serves kanggo nambah garis saka tarik saka otot quadriceps ing ngarep paha. Patella ana ing alur cilik ing pucuk endhas. Nalika patella dadi dislocated utawa ngalih metu saka alur, nyebabake nyeri lutut lan nyuda fungsi lutut sing bener.
Jinis Diskonasi
Ana rong jinis dislokasi ing awak manungsa: dislokasi lan subluxasi. A dislocation occurs nalika gerakan gabungan metu saka panggonan lan tetep metu saka panggonan. Yen patella sampeyan mlayu metu saka posisi asline lan tetep metu saka posisi, banjur ana dislokasi lan perawatan medis langsung dibutuhake kanggo pindhah, utawa ngurangi, dislokasi.
A subluxation yaiku nalika patella sampeyan metu saka posisi banjur cepet lan spontan mlayu bali menyang posisi.
Penyebab Disloksia
Patella bisa dadi dislocated sak aktivitas atletik nalika lutut bengkong ing posisi ora wajar lan sikil ditumpuk tenan ing lemah. Kayata, yen sampeyan lagi main bal-balan lan sikilmu ditabur ing rumput lan banjur lututmu dadi bengkong, patella bisa ditarik metu saka posisi lan dadi subluxed utawa dislocated.
Penyebab lain dislokasi patella yaiku yen sampeyan nandhang pucuke sing kuat menyang dhengkul ing arah singgil. Iki bisa nyebabake patella metu saka posisi.
Kadhangkala, otot sing sithik utawa lentah ngubengi lutut lan pinggul bisa nyebabake patella kanggo dislocate utawa sublux. Kekuwatan ing band iliotibial bisa narik patella ora normal. Kekirangan ing otot quadriceps sing ngontrol posisi patella bisa nyebabake posisi lan subluxasi sing ora bener. Kadhangkala subluxations bisa kedadeyan tanpa alasan sing jelas lan sampeyan bisa nandhang episode ngendi patella cepet subluxs lan banjur repositioned. Saben episode subluxation nyeri, lan episode akeh bisa dadi luwih parah karo wekdal wektu.
Cara Ngenali First Aid
Yen sampeyan duwe nyeri lutut lan curiga yen sampeyan wis nyelarasake patella, pisanan tindakake prinsip RICE kanggo nyuda swelling lan ngontrol peradangan sak dada. Banjur, mriksa posisi patella sampeyan. Paling asring patella gerakane menyang njaba, utawa lateral, bagian saka lutut. Yen patella sampeyan katon jelas, kunjungan menyang departemen darurat lokal utawa dhokter dianjurake supaya dislokasi kurang. Sampeyan bisa diwenehi crutches kanggo lumaku bareng karo sawetara dina utawa minggu nalika lelara kasebut, lan sampeyan bisa nggarap terapi fisik kanggo sinau cara mlaku kanthi crutches .
Iku ora apik kanggo nyoba ngurangi patella ing awak dhewe, kaya otot utawa tendon liyane bisa uga cilaka, lan cilaka luwih bisa nyebabake yen sampeyan nyoba manuver manawa.
Yen patella sampeyan katon ing posisi normal, sampeyan bisa uga mung nyebarake patella. Tindakake pratelan RICE sajroning loro nganti telung dina, lan ngunjungi dokter utawa terapi fisik supaya bisa diteliti.
Evaluasi
Yen sampeyan duwe patella sing dislocated, dhokter sampeyan bisa ngrujuk sampeyan terapis fisik kanggo evaluasi lan perawatan lutut. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nyinaoni terapi fisik liwat akses langsung .
Sajrone janjian awal sampeyan ing terapi fisik, nyiyapake kanggo njlentrehke marang ahli terapi fisik sifat gejala sampeyan. Apa sampeyan duwe rasa sakit? Apa sampeyan nyedhaki lara utawa ora menehi dhuwit? Apa sampeyan nyandhang sikil? Kepiye cara nyuda lutut sampeyan nyebabake aktivitas harian kaya karya utawa rekreasi? Njawab pitakonan kasebut mbantu ahli terapi fisik kanggo ngembangake perawatan sing bener kanggo sampeyan.
Ahli terapi fisik sampeyan uga bisa ngukur ukuran dhengkul kanggo mbantu nindakaken perawatan sing tepat. Komponen saka evaluasi terapi fisik bisa uga kalebu evaluasi gait , sawetara pangukuran gerak, pangukur kekuatan , pengukuran swelling, lan tes khusus. Ahli terapi sampeyan uga bisa netepake jumlah gerakan watara patella kanggo nemtokake manawa ngeculake utawa hypermobile.
Perawatan
Pengobatan terapi fisik kanggo patella sing dislokasi bisa diwiwiti sawisé evaluasi awal. Pangobatan terapi fisik umum bisa uga kalebu modalitas kanggo ngontrol rasa nyeri lan pembengkakan, perawatan kanggo nambah kontraksi otot lan fungsi ing sekitar patella, lan latihan mlaku kanggo nambah lumampah.
Otot quadriceps ing sisih ndhuwur bantuan thigh kanggo ngontrol posisi patella, lan kelompok otot iki bisa uga lemah yen sampeyan wis nandhang dislokasi patella. Latihan knee kanggo ningkatake kontraksi saka kelompok otot iki bisa diwiwiti sakwise nyeri lan kena bengkak.
Panlitèn paling anyar nuduhaké menawa hip kelainan bisa uga nyebabake patella sing dislokasi utawa subluxed, supaya latihan nguatake hip uga bisa digabung minangka program terapi fisik. Tekanan hip kuat bisa uga ditindakake sawisé sawetara minggu kanggo nyiapake bali menyang aktivitas normal lan atletik.
Ana uga teknik taping sing akeh ahli terapi fisik digunakake kanggo ngontrol posisi patella. Pikiran umum karo taping yaiku tape kasebut ngemot patella ing posisi sing bener nalika otot ing sekitar lutut "relearn" cara kerja kanthi bener kanggo terus posisi patella.
Penyepuh lutut uga bisa digunakake kanggo ngontrol posisi patella kanggo nyegah dislokasi utawa subluxasi. Ati-ati kudu digunakake kanggo ora ngeculake jajan. Iki bisa nyebabake katergantungan ing kandhungan, lan otot lan tendon sing ndhukung patella bisa dadi lemah lan ora bisa mbantu nyedhiyakake dhukungan. Umumé, penyangga kudu digunakake kanggo kegiatan atletik utawa kanggo aktivitas fungsional spesifik kaya lumampah utawa kanggo karya sandhuwure. Sawise sampeyan ana ing omah lan santai, jajan kudu dibusak.
Sawise papat nganti wolung minggu saka perawatan kanggo lutut, sampeyan kudu ora gampang nyeri lan lututmu kudu kanthi bener. Mesthi, wektu sing dibutuhake kanggo waras kanthi kuat gumantung ing akeh faktor, kayata kerusakan ing lengen, umur, lan status kesehatan. Yen sampeyan terus ngalami nyeri lutut amarga subluxasi utawa dislokasi, sampeyan kudu ngunjungi dokter kanggo mbahas opsi liyane. Kadhangkala prosedur bedah sing disebut pelepasan lateral perlu kanggo mbenerake masalah lan nyegah kneecap saka dislocating. Yen sampeyan mbutuhake surgery, terapi fisik sawise surgery bisa diprentahake kanggo mbantu sampeyan ngrampungake fungsi dhengkul normal.
Tembung Saka
Patela sing dislocated bisa dadi masalah sing nyenengake. Bisa mbatesi kemampuan kanggo lumaku, mlaku, utawa melu kegiatan rekreasi. Program terapi fisik bisa mbantu sampeyan ngrampungake fungsi lutut normal lan bisa mbantu nyegah episode dislokasi patella. Yen sampeyan wis dislocated kneecap, mriksa karo dokter lan takon ing PT minangka perawatan sing bener kanggo sampeyan.
> Sumber
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Instruksi kanggo pasien olahraga olahraga. Philadelphia: Saunders.