Ngatasi masalah panganan lan nyoba obat alami bisa mbantu
Pengin ngerti cara ngontrol heartburn tanpa pengobatan ? Sampeyan wis mbokmenawa ndeleng paling ora siji iklan televisi sing nuduhake prodhuk utawa resep ngasilake heartburn. Sampeyan uga duwe kanca sing nyatakake sihir saka pengobatan dheweke njupuk. Nanging saestu bener yen antacids, blockers H2, utawa inhibitor pam proton, mung cara kanggo nggoleki relief saka heartburn?
Nalika kuwi kasus kanggo sawetara wong, liyane njaluk relief saka gejala heartburn liwat prosedur medis, kayata surgery fundoplication. Sing jarene, akeh wong sing ngontrol heartburn kanthi sukses kanthi nggawe owah-owahan ing rutinitas lan kabiasaan saben dina lan ngowahi apa sing dipangan.
Dhiskusi karo Dokter sampeyan
Salah langkah sing paling penting lan paling penting yaiku kanggo ngelingake dhokter sampeyan babagan nambani heartburn. Dheweke bisa menehi tips ngontrol heartburn sing bakal paling apik kanggo sampeyan.
Tip Cepet kanggo Nyegah Heartburn
Gejala heartburn bisa kerep diganggu karo perawatan heartburn sing apik, kalebu owah-owahan gaya urip sawetara. Sabanjure saran iki bisa mbantu nyuda gejala refluks asam.
Ngindari Foods Disambungake menyang Heartburn
Heartburn bisa kedadeyan kanggo sawetara alasan:
- Nalika esophageal sphincter ngisor (LES) - passageway saka esophagus menyang weteng - ngendhokke inappropriately lan pangan teka munggah
- Nalika weteng mrodhuksi asam akeh lan iki diarani esophagus
Sawetara panganan sing dipangan bisa nyebabake respon kasebut saka awak, lan banjur ngandhut ati. Sawetara panganan ngresiki LES, lan liyane bisa ngrangsang produksi asam weteng. Ngerti manawa panganan bisa nindakake hal-hal kasebut penting. Mesthi, saben wong beda-beda, supaya sawetara panganan sing raelok iki ora bisa ngilangi ati. Mulane apik kanggo njaga buku harian panganan kanggo seminggu utawa loro kanggo ndeleng apa panganan sing nyebabake rasa mulas lan sing ora.
Panganan bisa uga kalebu:
- Panganan lemak dhuwur
- Coklat
- Caffeinated and carbonated beverages
- Alkohol
- Woh-wohan lan jus jeruk
- Produk berasumsi tomat
Ngerti Panganan sing Aman
Iki dhaptar panganan sing paling ora mungkin nyebabake rasa ngandhut. Sampeyan kudu eling, kaya kasebut ing ndhuwur, sing saben wong beda. Ana uga panganan ing dhaptar iki sing nyebabake sampeyan ngandhut pedih ati. Tetep diary panganan bakal mbantu sampeyan mangerteni panganan sing aman.
Ana uga pangan sing bisa dinikmati kanthi moderat . Sampeyan bisa uga mangan panganan kaya mangkene tanpa resiko mulas.
Umumé, panganan sing aman kanggo penderita ngobati ati kalebu:
- Susu kurang entheng, keju, lan krim
- Lean meats
- Dodo pitik tanpa kulit
- Panganan panggang
- Woh-wohan seger (ora jeruk)
- Banyu
Nightburn Nightburn
Saklawasé 80 persen wong sing ngalami heartburn bakal nandhang lara ati ing wayah wengi . Malah yen heartburn ora kedadeyan saben wengi, mbuwang malah sore karo bakal aran kaya akeh banget. Ana cara kanggo ngendhaleni sing ngobong kanggo turu ing wayah wengi. Sawetara cara iki kalebu:
- Nunggu loro utawa telung jam sawise mangan sadurunge arep turu
- Mangan meal luwih gedhe nalika nedha awan tinimbang mangan
- Aja ngemis ing wayah wengi
- Turu karo kepala lan pundhak sampeyan munggah
- Ngapusi ing sisih kiwa
- Nganggo piyama sing pas banget
Heartburn Sajrone Pregnancy
Akeh wanita bakal nandhang heartburn nalika ngandhut. Kanggo sawetara, bisa menehi tandha pengalaman sing sepisanan karo heartburn. Kondisi kasebut bisa dumadi ing wanita ngandhut amarga sawetara alasan, kayata:
- Tambah ing hormon nalika ngandhut bisa nyuda ligamen sing mbantu supaya LES ditutup, saéngga kanggo ngilangi isi weteng munggah menyang esofagus
- Minangka bayi mundak akeh, bisa nyebabake tekanan ing weteng, sing bisa ningkatake kemungkinan isi weteng sing dipeksa munggah ing esophagus
Ana cara kanggo ngontrol heartburn nalika ngandhut. Nanging, sampeyan kudu ngobrol dhokter sampeyan dhisik babagan apa sing paling apik kanggo sampeyan lan bayi sampeyan.
Pengobatan alami kanggo Heartburn
Yen modifikasi gaya lan owah-owahan diet ora ngontrol rasa sumelang ing jero ati, akeh wong sing seneng ngobati obat-obatan ing njero alam kanggo nambani gejala-gejala tinimbang obat-obatan. Penting, nanging ngelingi, yen durung ana apa-apa uji klinis kanggo ndhukung efek obat-obatan kasebut ing ngandhut ati ing paling kasus. Delengen kanthi jero karo dhokter sampeyan.
Pangobatan ngarep Heartburn kalebu:
Maca Kisah Sukses babagan Heartburn kronis
Akeh wong sing nemokake cara non-obat kanggo ngontrol heartburn. Maca apa sing diduweni dening konsultasi crita ing ngisor iki.