Manfaat Kesehatan, Migunakake, Efek Sampingan & More
Coenzyme Q10 minangka senyawa sing ditemokake kanthi alamiah ing saben sel awak sampeyan. Kadhangkala disebut minangka CoQ10 utawa ubiquinone, uga kasedhiya ing wangun tambahan dietary. Suplemen Coenzyme Q10 asring dipunsebat-sebat minangka manfaat kesehatan jantung.
Dikenal minangka efek antioksidan, koenzim Q10 penting kanggo fungsi sel sampeyan.
Salah sawijining fungsi utamane yaiku kanggo ngasilake energi ing jero sel.
Nalika sampeyan entuk umur, tingkat koenzim Q10 awak bakal mudhun. Akeh pendukung suggest yen njupuk koenzim Q10 ing wangun suplemen bisa menehi manfaat anti-tuwa.
Migunakake Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 dikatutake kanggo ngatasi utawa nyegah kahanan kesehatan ing ngisor iki:
- alergi
- Penyakit Alzheimer
- asma
- diabetes
- penyakit gusi
- penyakit jantung
- tekanan darahe duwur
- migraines
- Penyakit Parkinson
Kajaba iku, koenzim Q10 kacarita kanggo ningkatake kesuburan, ngrangsang sistem imun, ningkatake kinerja atletik, ngasah memori, lan nglindhungi pirang-pirang bentuk kanker.
Keuntungan Coenzyme Q10
Punika dipirsani ing sapérangan èlmu sanésipun babagan efek kasehatan ing koenzim Q10:
1) Kesehatan Jantung
Coenzyme Q10 bisa ngewangi pasien kanthi penyakit jantung tartamtu (kalebu aterosklerosis , gagal jantung, lan penyakit arteri koroner), miturut laporan sing diterbitake ing Pharmacology & Therapeutics taun 2009.
Penulis laporan nyatet yen koenzim Q10 bisa nambani penyakit jantung ing pirang-pirang cara. Contone, panlitene nyaranake yen koenzim Q10 bisa ngurangi stres oksidatif , uga nggedhekake widening pembuluh getih (faktor kunci ing kontrol tekanan darah).
Kajaba iku, koenzim Q10 bisa uga migunani kanggo sel-sel jantung, sing duwe syarat energi dhuwur lan arang banget sensitif kekurangan koenzim Q10.
2) Tekanan getih
Kanggo laporan sing diterbitake ing Database Cochrane of Review Sistematika taun 2009, para ilmuwan ngukur telung triwulan klinis sing diterbitake sadurunge (kanthi total 96 peserta) mbandingaken efek koenzim Q10 marang plasebo ing perawatan tekanan darah tinggi.
Ing review, penulis laporan nyathet sawetara bukti yen koenzim Q10 bisa nyedhiyakake efek tekanan darah. Nanging, studi sing ditliti iki uga ora bisa dipercaya kanggo nggambarake kesimpulan sing kuat babagan koefisien koefisien Q10 ing pangaturan tekanan darah tinggi.
3) Neurodegenerative Disease
Coenzyme Q10 nuduhake janji kanggo ngobati gangguan neurodegeneratif, kayata penyakit Parkinson lan Alzheimer, miturut panaliten diterbitake ing Neuropsychiatric Disease and Treatment taun 2009.
Nalika sawetara uji klinis wis nguji efek suplementasi koenzim Q10 ing wong sing nyerang penyakit Parkinson utawa Alzheimer, sawetara riset pendahuluan nuduhake yen tambahan bisa mbiyantu pasien kasebut. Contone, panliten sing didhasari kewan ditampilake yen koenzim Q10 bisa nyegah overproduksi beta-amiloid (fragmen protein sing mbentuk plak otak sing kena penyakit Alzheimer).
Efek Sampingan & Masalah Kekuwatan
Panganggone coenzyme Q10 bisa nyebabake efek samping, kalebu: pusing, lemes, ngelu, heartburn, enzim ati, insomnia, irritability, mual, rashes, diare, sensitivitas kanggo cahya, gula darah rendah, lan sakit perut ndhuwur.
Ana uga kuwatir yen koenzim Q10 bisa ngurangi efektivitas pangobatan anticoagulant.
Apa Sampeyan Nggunakake Suplemen Coenzyme Q10?
Riset liyane perlu sadurunge tambahan suplemen koenzim Q10 bisa dianjurake kanggo perawatan utawa pencegahan kondisi kesehatan, kalebu masalah kardiovaskular.
Kanggo bantuan kanggo njaga kasehatan jantung, penting kanggo ngetutake diet sing sugih ing sayuran lan woh-wohan, njaga tekanan getih lan kolesterol, ngleksanani kanthi reguler, njaga bobot sing sehat , lan ora ngrokok.
Ana uga bukti yen obat alami kayata bawang putih , asam lemak omega-3, lan resveratrol uga duwe efek sehat.
Yen sampeyan mikir nggunakake koenzim Q10 kanggo nambani masalah kesehatan, penting banget kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan sadurunge miwiti regimen tambahan.
Sumber
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Tekanan getih ngurangi efikasi saka koenzim Q10 kanggo hipertensi utama." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Oct 7; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Peran coenzyme Q10 (CoQ10) ing penyakit jantung, hipertensi lan sindrom Meniere." Pharmacol Ther. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Aspek klinis koenzim Q10: update." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Ing Ambane." NCCIH Pub No .: D489. Maret 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Suplemen Coenzyme Q10 lan gagal jantung." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt. 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Koenzim Q10 efek ing neurodegenerative disease." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Peran koenzim Q10 ing gagal jantung." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.