Tuina (uga ditepungi minangka "tui na") yaiku sejenis terapi alternatif sing dawa digunakake ing pangobatan tradisional Tiongkok , minangka wangun obat alternatif sing asalé saka Tiongkok. Tuina nyakup nggunakake pirang-pirang jinis bodywork, kalebu pijet lan akupresur .
Carane Tuina Karya?
Tuina diprakirake kanggo ngrangsang aliran energi vital (disebut "chi") ing awak.
Miturut prinsip obat tradisional Tionghoa, masalah kesehatan dumadi nalika aliran chi diblokir ing sawijining titik bebarengan karo meridian (garis sing ora katon sing nyambungake organ karo bagian awak liyane). Kanthi ngilangi pamblokiran kasebut, tuina diarani nyalurake keseimbangane awak, lan, kanthi cara kasebut, nambah kesehatan.
Migunakake
Ing medicine alternatif, tuina diarani mbantu ing perawatan kondisi ing ngisor iki:
- Artritis
- Nyeri punggung
- Carpal tunnel syndrome
- Sindrom keletihan kronis
- Sembelit
- Fatigue
- Fibromyalgia
- Sakit kepala
- Insomnia
- Cramps menstruasi
- Migren
- Spasms otot
- Masalah musculoskeletal
- Sciatica
Kajaba iku, tuina diarani nyuda rasa sakit , ningkatake energi, lan nyuda stres.
Keuntungan saka Tuina
Sanajan riset babagan efek kesehatan ngalami tuina cukup winates, ana bukti yen tuina bisa ngatasi masalah kesehatan. Punika dipirsani ing sawetara penemuan tombol saka studi sing kasedhiya ing manfaat potensial saka tuina.
1) Sindrom Fatigue Kronis
Tuina nuduhake janji kanggo ngobati sindrom fatigue kronis, miturut studi sing diterbitake ing Acupuncture & Moxibustion ing taun 2010. Kanggo studi kasebut, 90 pasien kanthi sindrom fatigue kronis dibagi dadi telung klompok: siji kelompok ngalami tuina, siji klompok sing nglakoni tai chi , lan siji klompok ditampa Fluoxetine (obat pengobatan antidepressan sing kadhangkala dipigunakaké kanggo ngobati sindrom fatigue kronis).
Sawise sasi, anggota kelompok tuina nunjukake peningkatan paling gedhe ing metabolisme radikal bebas. Penulis nyatet yen efek iki bisa ngurangi rasa kesel lan sabanjure bisa nambani sindrom fatigue kronis.
2) Menstrual Cramps
Sinau cilik diterbitake ing Journal of Traditional Chinese Medicine taun 2008 nuduhake yen kombinasi akupunktur lan tuina bisa mbantu ngatasi kram menstruasi. Ing tes ing 60 wanita, panaliti nemtokake yen tuina-plus-akupunktur luwih efektif tinimbang acupuncture piyambak kanggo relief cramp menstruasi.
3) Sindrom Tunnel Carpal
A study diterbitake ing Journal of Traditional Chinese Medicine taun 2012 nuduhake yen kombinasi tuina lan warm-needling (wangun akupunktur ) bisa mbantu nambani sindrom carpal tunnel. Ing tes ing 98 wong karo sindrom carpal tunnel, penulis nyinaoni yen sing ditugasake kanggo kombinasi therapy ngalami perbaikan sing luwih gedhe tinimbang anggota kelompok kontrol sing diwenehi obat.
4) Fibromyalgia
Kombinasi saka tuina lan yoga bisa uga migunani wong kanthi fibromyalgia, nyatakake studi cilik sing diterbitake ing Journal of Alternative and Complementary Medicine ing taun 2007. Kanggo wolung minggu, 40 wanita kanthi fibromyalgia njupuk bagian ing sesi mingguan sing nglibatake yoga utawa kombinasi yoga lan tuina.
Ing analisis temuan ing 33 wanita sing ngrampungake sinau, para peneliti nemokake yen anggota kelompok yoga-plus-tuina ngalami paningkatan sing luwih gedhe ing rasa nyeri.
5) Spondylosis Serviks
Tuina uga ora migunani ing perawatan spondylosis serviks (gangguan sing disebabake nyebabake kronis ing spine serviks), miturut laporan sing diterbitake ing Journal of Clinical Nursing taun 2008. Ing analisis pitung diterbitake sadurunge diterbitake babagan panggunaan tuina kanggo perawatan gejala sing gegandhèngan karo spondylosis serviks, panulis laporan nemokake yen ora ana bukti yen tuina bisa mbantu nambah gejala kayata pusing lan vertigo.
Caveats
Penting kanggo wong kanker lan kahanan tartamtu (kalebu penyakit jantung lan arthritis) kanggo golek dokter sadurunge ngalami tuina lan wangun awak liyane.
Nggunakake Tuina kanggo Kesehatan
Sanajan wis suwe banget kanggo ngusulake tuina minangka perawatan kanggo kondisi apa wae amarga riset terbatas, bisa uga menehi manfaat kanggo sawetara. Yen sampeyan ngelingi nyoba, guneman karo dokter maneh. Iku uga penting kanggo dicathet yen nggunakake tuina ing panggonan care standar kanggo kondisi utawa penyakit utama bisa duwe jalaran serius.
Sumber
Cai DF. "Anget-jarum plus Tuina santai kanggo perawatan sindrom carpal tunnel." J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Efek yoga lan penambahan Tui Na ing pasien karo fibromyalgia." J Altern Complement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Akupuntur dikombinasikaké karo spinal tui na kanggo perawatan dysmenorrhea utami ing 30 kasus." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Pengaruh Tuina ing metabolisme radikal bebas oksigen ing pasien karo sindrom lemes kronis." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Kajian sistematis lan analisis meta-efektif saka tuina kanggo spondylosis serviks." J Clin Nurs. 2008 Oct; 17 (19): 2531-8.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.